Kategoria: Sport
Pędzące tempo życia i stres powodują, że wiele osób nie ma czasu, by stosować ścisłą dietę albo codzienne ćwiczenia, inni zaś mają czas, ale brakuje im silnej woli do …
Wzrosty i spadki wagi dotyczą wielu osób, dlatego organizm ma tendencję do zatrzymywania tłuszczu na wypadek „gorszych czasów”. Jeśli będziesz wiedzieć, dlaczego tłuszcz jest magazynowany, znajdziesz rozwiązanie, by się …
Jeżeli nie masz czasu na codzienną gimnastykę czy uprawianie sportu, wcale nie oznacza to, że całkowicie musisz zrezygnować z ćwiczeń fizycznych. Możesz zadbać o zdrowie i jędrność swojego ciała …
Polacy w ostatnich latach chcą być fit – zdrowi, wysportowani, ekologiczni, a przez to także modni. Biegają, chodzą na siłownię czy zajęcia fitness, częściej wybierają się na basen, a …
Zanim będziesz jeździć na łyżwach, powinieneś wzmocnić mięśnie nóg oraz przygotować swoje stawy na większy wysiłek. Gdy zafundujesz sobie ćwiczenia rozciągające, Twoje ciało będzie bardziej Has think on easily …
Jeżeli borykasz się z nadciśnieniem tętniczym, wcale nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze sportu – wręcz przeciwnie – są one dla Ciebie jak najbardziej wskazane. Jednak istotne jest …
Ćwiczenia z hantlami są bardzo dobrymi ćwiczeniami zarówno dla panów jak i pań. Z tą różnicą, że hantle dla kobiet oczywiście powinny być lżejsze. Zobacz jakie ćwiczenia z hantlami …
Na wiosnę i u początku lata niejednokrotnie dochodzimy do wniosku, iż świetnie byłoby poprawić swoją kondycję fizyczną i figurę. Jeśli podejmiemy decyzję o rozpoczęciu systematycznej gimnastyki, nie zapominajmy o …
Jeżeli chcesz sprawdzić, czy jesteś w dobrej formie i ocenić, czy z Twoją kondycją dobrze, czy źle, weź pod uwagę takie aspekty swojego zdrowia, jak zmysł równowagi, siłę mięśni …
Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, regularnie wykonywanych, aby ujędrnić całą swoją sylwetkę. Wtedy każda z pań będzie mogła czuć się zgrabnie i seksownie. Zadaniem poniższych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni i …
