Kategoria: Fitness i siłownia
Wzrosty i spadki wagi dotyczą wielu osób, dlatego organizm ma tendencję do zatrzymywania tłuszczu na wypadek „gorszych czasów”. Jeśli będziesz wiedzieć, dlaczego tłuszcz jest magazynowany, znajdziesz rozwiązanie, by się …
Polacy w ostatnich latach chcą być fit – zdrowi, wysportowani, ekologiczni, a przez to także modni. Biegają, chodzą na siłownię czy zajęcia fitness, częściej wybierają się na basen, a …
Ćwiczenia z hantlami są bardzo dobrymi ćwiczeniami zarówno dla panów jak i pań. Z tą różnicą, że hantle dla kobiet oczywiście powinny być lżejsze. Zobacz jakie ćwiczenia z hantlami …
Na wiosnę i u początku lata niejednokrotnie dochodzimy do wniosku, iż świetnie byłoby poprawić swoją kondycję fizyczną i figurę. Jeśli podejmiemy decyzję o rozpoczęciu systematycznej gimnastyki, nie zapominajmy o …
Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, regularnie wykonywanych, aby ujędrnić całą swoją sylwetkę. Wtedy każda z pań będzie mogła czuć się zgrabnie i seksownie. Zadaniem poniższych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni i …
Strój na siłownię, wbrew pozorom, nie powinien składać się z bawełnianego T-shirta i krótkich spodenek, gdyż po prostu jest niepraktyczny – bawełna nie „oddycha” odpowiednio i sprawia, że po …
Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Przyczyniają się do …
Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Przyczyniają się do …
Jak wykonywać ćwiczenia Pilates wzmacniające klatkę piersiową? Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, …
Piękna, jędrna pupa jest marzeniem każdej kobiety, zwłaszcza kiedy zbliża się lato, a wraz z nim wyjazdy nad wodę, związane z prezentowaniem się w bikini na plaży. Jeżeli i …
