Jak bronić się przed komarami?
Jak każdy z was wie, ukąszenia komarów nie należą do przyjemnych doznań, jednakże jeszcze gorsze od samego ukąszenia jest późniejsze swędzenie. Poniżej przedstawię kilka sposobów na ochronę przed tymi …
Jak brać białko?
Dawkowanie białka jest uzależnione od trybu życia, np. mężczyzna, który prowadzi siedzący tryb życia powinien przyjmować około 1 g białka na kg ciała. Kulturyści, ludzie młodzi oraz aktywni fizycznie potrzebują …
Jak brać kreatynę?
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i bezpiecznych suplementów. Powoduje ona w bardzo krótkim czasie szybki wzrost masy i siły. Przygoda z kreatyną powinna być poprzedzona kilku miesięcznym treningiem …
Jak błyskawicznie pozbyć się pryszcza?
Dojrzewasz i masz problemy ze skórą? Nie tylko Ty. Pryszcze są zmorą prawie każdego nastolatka, ale wiedz, że możesz szybko się ich pozbyć. Poniżej przedstawiłam krótki poradnik jak radzić …
Jak blanszować?
Dietetycy uznają blanszowanie za najlepszy sposób przyrządzania potraw, stanowiący alternatywę gotowania. W taki sposób możemy przygotowywać nie tylko owoce i warzywa, ale również mięso oraz ryby. Niestety, obecnie nie jest to …
Jak blokować na nk?
Aby zablokować kogoś na portalu Nasza Klasa, należy najpierw wejść na profil tej osoby. Następnie w prawym górnym rogu głównej strony profilu znajduje się napis „ZABLOKUJ”, klikamy na niego …
Jak blokować reklamy?
Reklamy to bardzo irytujący aspekt Internetu. Wyskakują nagle, często utrudniają przeczytanie właściwego tekstu czy obejrzenie filmu, wielu z nas stosuje więc różne metody, aby je zablokować. Dzisiaj mamy dla …
Jak biegać na długie dystanse?
Bieganie na długie dystanse rządzi się swoimi prawami – dlatego warto poznać główne jego zasady, aby zapobiec nadwyrężeniom, kontuzjom itp. Dzisiaj mamy dla was kilka porad odnośnie do tego, …
Jak biegać szybciej?
Zwiększenie prędkości startowej ma ogromny wpływ ostateczne tempo biegu. Zatem aby szybciej biegać, należy przede wszystkim postawić na trening, a dokładniej trzeba zwiększyć jego intensywność. Ponadto, najważniejszym aspektem, na …
Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?
Wracając z miejsca, gdzie istniało ryzyko ukąszenia przez kleszcza, należy dokładnie obejrzeć skórę ciała. Największą uwagę należy skupić na miejsca niczym nie osłonięte, tj. głowa czy ręce. Jeżeli znajdziecie …