
Jak się opalać w ciąży?
Dzięki promieniom słonecznym wzrasta również wydzielanie endorfin, które nazywane są hormonem szczęścia. A musicie pamiętać, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko.
Z kąpieli słonecznych należy korzystać z umiarem, albowiem nadmiar promieniowania może być szkodliwy nie tylko dla przyszłej mamy, ale przede wszystkim dla maluszka w łonie. Nadmiar promieni słonecznych może stać się przyczyną alergii oraz zmian skórnych u dziecka. W upalne dni skóra bardzo szybko się wysusza przez co mogą pojawić się pęknięcia naczyń krwionośnych. Musicie zatem mieć na uwadze, że zbyt mocno nagrzany brzuszek przewodzi ciepło do wód płodowych, zatem jeśli Tobie jest gorąco – Twojemu maleństwu również. Musisz być świadoma, że może to doprowadzić do skurczy macicy lub krwawienia z dróg rodnych
Jeśli pragniesz opalać się bezpiecznie musisz zachować umiar oraz stosować się do następujących wskazówek:
- Nie spędzaj dużo czasu na słońcu.
- Nie wolno Ci przegrzewać organizmu.
- Stosuj kremy z wysokimi filtrami UV.
- Jeśli się opalasz – przykryj czymś głowę.
- Jeśli masz możliwość ochłodzenia się w wodzie – korzystaj z niej.
- Pij dużo wody mineralnej.
- Unikaj słońca w godzinach między 12.00 a 15.00
- Zakryj piersi, ponieważ podczas ciąży skóra w tym miejscu jest bardzo wrażliwa.