Jak być cierpliwym?

cierpliwa kobieta

Jak być cierpliwym?

Od zawsze cierpliwość była u ludzi zdecydowanie deficytową cechą. Obecnie wcale nie jest lepiej, albowiem ludzie nie mają czasu na nic. Bezustanna pogoń za pieniędzmi, sławą czy karierą obdziera ich z resztek cierpliwości.

Coraz częściej spotykamy się z ludzka irytacją, czy to w kolejce do kasy, czy u lekarza. Społeczeństwo staje się coraz bardziej zestresowane i podenerwowane. Wybuchanie złością pokazuje naszą bezsilność w starciu z sytuacjami, w których nie potrafimy się odnaleźć.

Jak nauczyć się cierpliwości?

Cierpliwość jest cechą, której warto się nauczyć, albowiem dzięki temu można odzyskać dawny spokój ducha oraz ogólne rozluźnienie. Aby pomóc wam w nauce cierpliwości, rozpisałam w punktach poszczególne wskazówki, do których powinniście się stosować.

  • Spróbuj zaobserwować, w jakich sytuacjach denerwujesz się najczęściej. Pomoże Ci to wymyślić alternatywne rozwiązanie dla Twoich wybuchów gniewu.
  • Miej świadomość wagi danej sprawy. Nie warto denerwować się z powodu błahostki. Pamiętaj co jest dla Ciebie najważniejsze. Postaraj się wyciszyć.
  • Paradoksalnie, aby nauczyć się cierpliwości, potrzeba… cierpliwości. Wyciszenie sprawi, że nawet w krytycznych momentach będziesz potrafił się uspokoić.
  • Wiedz, że gniew jest chwilowym wybuchem emocji. Równie szybko mija, co przychodzi, zatem staraj się opanować emocje i logicznie wszystko przemyśleć.
  • Zanim wybuchniesz, zastanów się, czy Twoja reakcja cokolwiek zmieni. Jeśli nie, odpuść. Nie psuj sobie humoru zupełnie niepotrzebnie.
  • Pamiętaj, że dzieci są jedynie dziećmi. Nie zawsze robią coś zgodnie z podanymi wskazówkami, z resztą nie tylko one. Zatem nie irytuj się jeśli ktoś nie wykona Twojego polecenia tak jakbyś tego chciał. Uświadom sobie, że nie ma ludzi idealnych i każdy ma jakieś wady. Zdając sobie z tego sprawę będziesz szczęśliwszy.
  • Do wykonania każdej czynności potrzeba czasu. Pamiętaj, że to czy piętnaście minut to długo czy krótko zależy tylko od Ciebie i Twojego nastawienia.
  • Jeżeli masz problemy z uspokojeniem nerwów, stosując naturalne metody, spróbuj znaleźć własny sposób. Może to być np. uprawianie sportu, jazda samochodem a nawet krzyczenie. Metod jest mnóstwo i na pewno każdy potrafi odnaleźć swoją.  Jeśli w sytuacjach „gorących” nie umiesz się wyciszyć poprzez naturalne metody, znajdź dla siebie inne sposoby uwalniania emocji. Niektórym pomaga pisanie o swoich emocjach, o tym co przeżywają w danej chwili.
  • Ostatnią, a zarazem najistotniejszą zasadą, są ćwiczenia. Chcąc reagować ze spokojem na stresujące sytuacje, musisz najpierw wyćwiczyć w sobie ten nawyk. Pamiętaj, że każda sytuacja w której zaczynasz się denerwować daje Ci możliwość treningu cierpliwości. Nie poddawaj się tylko ĆWICZ! Pamiętaj, że dzięki temu będziesz potrafił zapanować nad gniewem.

Tagi:

  • jak ćwiczyć cierpliwość
  • jak być cierpliwym
[Głosów:0    Średnia:0/5]

2 komentarze

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!