Jak znieść PMS?
Z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego cierpi co czwarta kobieta.
Zacznijmy najpierw od wyjaśnienia co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Otóż są to nieprzyjemne dolegliwości , które pojawiają się przed miesiączką lub w jej trakcie. Najczęściej są to bóle w podbrzuszu, które promieniują do okolic krzyża. bólom tym mogą towarzyszyć mdłości, bóle głowy, migreny, bezsenność, bolesność, obrzmienie piersi, wypryski skórne, drażliwość, zmiany nastroju. Każda kobieta przechodzi inne objawy.
Objawy zespołu PMS łagodzi przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych. Warto również zadbać o zdrowy styl życia. Rzucić palenie, nie pić kawy, coli. Objawy nieco może złagodzić odpowiednia dieta, zwłaszcza potrawy kuchni włoskiej, czyli dużo warzyw i makaronu. Ważna jest również odpowiednia dawka ruchu.
