Jak dbać o nogi podczas upałów?

Jak dbać o nogi podczas upałów?

Jak dbać o nogi podczas upałów?

Nasze nogi zasługują na pielęgnację i troskę, w końcu służą nam każdego dnia od rana do wieczora. Szczególnie ważna jest pielęgnacja nóg latem, kiedy wysokie temperatury mogą sprawić, że będą puchnąć, boleć i sprawiać wrażenie ciężkich. Sprawdź jak dbać o zdrowie swoich nóg latem i nie tylko.

 

Rano najlepiej weź naprzemienny prysznic, który pobudzi krążenie.

Zamiast jechać do pracy samochodem wybierz spacer albo rower, twoje nogi uwielbiają ruch!

Na co dzień unikaj butów na wysokim obcasie, zakładaj je tylko na szczególne okazje.

W pracy nie zakładaj nogi na nogę, taka pozycja sprawia, że krew nie może swobodnie odpływać z nóg.

Nogi doskonale czują się w chłodnej wodzie, dlatego będąc na wakacjach nad morzem spaceruj w wodzie do kostek i pozwól by fale delikatnie masowały twoje łydki.

Wieczorem po ciężkim i męczącym dniu zrób dla swoich nóg letnią kąpiel z dodatkiem cytryny.

Odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry, np. kładąc je na poduszce. W tej pozycji krew szybciej odpłynie z nóg.

Pij dużo wody w ciągu dnia.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!