Każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Posyła je do najlepszego przedszkola, na dodatkowe zajęcia, a także pragnie, aby jej pociecha zdrowo się odżywiała.
Jednak na co zwracać uwagę, kupując żywność dla smyka?
Jogurty
Zanim wrzucisz do koszyka jakikolwiek produkt, dokładnie przyjrzyj się liście składników. Im jest krótsza, tym lepiej. Kupując jogurty najlepiej wybierać te z kawałkami owoców, niż owocowe. A najlepsze są naturalne, bez dodatku cukru i z zawartością żywych kultur bakterii, na bazie których można przygotować pyszny koktajl czy owocowy jogurt. W tym celu wystarczy dodać pokrojone albo zmiksowane owoce. Rozszerzając dietę dziecka, można wprowadzić takie desery po 11. miesiącu życia. Nie kupujmy gotowych owocowych jogurtów. Jest w nim mało owoców za to ogromne ilości cukru, który niekorzystnie wpływa zarówno na wagę naszej pociechy, jak również na jego uzębienie.
Soki
Zaleca się, aby maluchom do trzeciego roku życia podawać do picia jedynie soki przeznaczone dla niemowląt i małych dzieci. Są to produkty specjalnego przeznaczenia. Takie soki są o wiele zdrowsze, ponieważ pochodzą z upraw ekologicznych, w których kontroluje się cały proces produkcji. W swoim składzie nie zawierają konserwantów ani sztucznych barwników. Z kolei starszym smykom można zaproponować soki z kartonika, ale uwaznie trzeba czytać skład. Pod żadnym pozorem nie powinny być dosładzane. Mogą zawierać jedynie naturalne cukry owocowe. Strzeżmy się, aby zamiast soku nie kupić napoju owocowego. To, czym różnią się od prawdziwych soków jest duża ilość dodatków i soków, a mała zawartość owoców.
Parówki
Parówki, które dostępne są w polskich sklepach, to zazwyczaj wyroby mięsne o kiepskiej jakości. Mają ogromne ilości tłuszczu i tkanki łącznej. Wyjątkiem są parówki drobiowe – cielęce, jakie oferuje m.in. firma Gerber. Taki produkt jest specjalnego przeznaczenia, produkowane są z mięsa wysokiej jakości, nie mają w swym składzie konserwantów ani barwników. Szukając parówek dla dzieci zwróćmy uwagę, aby posiadały co najmniej 80 procent mięsa i były bez dodatku glutaminianu sodu.
Słodycze
Nie ma czegoś takiego jak zdrowe słodycze. To jedynie chwyty marketingowe wielu producentów. W nawet najbardziej zdrowych batonikach zbożowych zawarte są utwardzone tłuszcze roślinne, których nie powinno być ani w diecie dziecka, ani dorosłych. Wyjątkiem od tej reguły są wypieki domowej roboty.
Na to zwróć uwagę!
Na to zwróć uwagę!
Kupując żywność dla dzieci zwróć uwagę, aby pojawiały się na nich takie certyfikaty, jak:
POZYTYWNA OPINIA CENTRUM ZDROWIA DZIECKA – produkt z tym znaczkiem został dokładnie przebadany i zaopiniowany przez specjalistów. To logo można znaleźć m.in. na słoiczkach, soczkach czy jogurcikach.
POZYTYWNA OPINIA INSTYTUTU MATKI I DZIECKA – certyfikat o tej nazwie to informacja dla nas, że dany produkt został przebadany pod kątem składu i dopasowany do wieku dziecka.
CERTFIKAT AGRO BIO TEST – to znak, że wyrób charakteryzuje się wysoką jakością. Do jego produkcji zostały wykorzystane surowce z upraw ekologicznych, które poddawane są surowym kontrolom.
