Jak jeść awokado?

Awokado to owoc o gruszkowatym kształcie, stosowany często i chętnie w kuchni ze względu na zawarte w nim tłuszcze nienasycone, łatwo przyswajalne przez organizm, a równocześnie zdrowe.

Zalecane jest jako alternatywa dla masła w przypadku osób cierpiącym na choroby układu krążenia, wątroby, z upośledzonym metabolizmem itp.

Jak wybrać dojrzałe awokado?

Warto wiedzieć, że dojrzały owoc awokado dobrze się rozsmarowuje, uważany jest więc za świetny zamiennik tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

Aby wybrać dojrzałe awokado, delikatnie naciśnij owoc u nasady ogonka. Jeśli jego skórka ugnie się, oznacza to, że owoc jest idealny.

Można również kupić twardsze owoce, bowiem pozostawione przez kilka dni w temperaturze pokojowej samoistnie dojrzeją. Awokado posiada wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Ponadto stanowi bogate źródło witaminy C i potasu. Owoc znakomicie nadaje się do wszelkiego rodzaju sałatek owocowych oraz deserów, może również być alternatywą dla masła czy innych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

avocado

Jak jeść awokado?

Częstym problemem dla osób, które po raz pierwszy stykają się z owocami awokado, jest… ich jedzenie. Nie każdy wie, jak oddzielić miąższ ze skórki, którą część owocu spożywać, a z której zrezygnować itp.

Najważniejsze, aby przygotowywany do spożycia owoc był dojrzały – wtedy nie będziemy mieć problemu z oddzieleniem miąższu od skórki. Jako że awokado dojrzewa po zerwaniu z drzewa, nie obawiajmy się zostawić owocu niedojrzałego na kilka dni (2-3) w ciemnym chłodnym miejscu – podniesie to jego walory smakowe i sprawi, że będziemy mogli cieszyć się w pełni jego dojrzałym smakiem.

Dojrzały owoc kroimy na pół i oddzielamy miąższ od skórki.

Oglądając poniższe filmy, dowiesz się nie tylko, jak powinien wyglądać proces obierania awokado, ale zobaczysz też, jak pokroić awokado, aby wyglądało estetycznie.

 

Potrawy z awokado

Obrane ze skórki awokado można np. zmiksować ze szklanką mleka i dwiema łyżeczkami miodu, uzyskując wyborny krem, który można stosować jako dodatek do deserów, a także do jedzenia jako samodzielne dane.

Można również miąższ awokado rozgnieść widelcem, połączyć z solą i pieprzem i używać jako zamiennika masła.

Innym sposobem spożywania awokado jest sałatka, przygotowana z pokrojonego miąższu owocu, ząbka czosnku, połowy papryki, małej cebuli, soku z cytryny oraz łyżeczki octu, doprawiona dla smaku solą oraz pieprzem.

Popularne frazy:

  • jak jeść awokado
  • awokado jak jeść
  • avocado jak jeść
  • jak jesc avokado
  • jak jeść avocado
  • yhs-fh_lsonsw
  • avokado jak jesc
  • jak wyglada awokado
  • jak sie je awokado
  • Owoc Awokado
  • Małgorzata

    kupilam wczorak awokado i zrobiłam sałatke , jabłko i ogurt i awokado jest takie twarde, że nie da sie jeść, kurcze

    • anita

      bo jest niedojrzałe

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
mporady
Jak zrobić fosforyzujące butelki?
pozytywna-energia-rosliny
5 roślin wnoszących pozytywną energię do domu
jak-sadzic-i-pielegnowac-maliny
Jak sadzić i pielęgnować maliny?
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
onion-1144627_960_720
Nowy sposób na podanie cebuli
jak-wybrac-jajka-na-wielkanoc
Jak wybrać idealne jajka na Wielkanoc?
jak-zrobic-kruszonke
Jak zrobić kruszonkę?
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
30
Trendy na jesień 2014 – fryzury
31
Trendy na jesień 2014 – make up
32
W co się ubrać, gdy teoretycznie nie ma się co na siebie włożyć?
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
kłotnia
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
sexi 2
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
cialo
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
china-1572770_960_720
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
otylosc
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
kuchnia
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
hair-hairstyle-1450050_960_720
Usuń plamy i zmarszczki z tym środkiem
vinegar-fermentation-1090150_960_720
Niezwykłe efekty mycia twarzy sokiem lub octem jabłkowym
pregnant-1577212_960_720
Naturalne sposoby na rozstępy i cellulit działające w kilka dni
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
warzywa
Naturalne antybiotyki, które działają lepiej niż apteczne
oliwki
Oliwki – cud zdrowej żywności
helth
Chcesz przestać chorować? Ten prosty trik umożliwi Ci to