Jakie korzyści daje woda z płatków owsianych?

Owies jest zbożem, które daje poczucie sytości, jednocześnie dostarczając organizmowi niewiele kalorii i przeciwdziała niekontrolowanym napadom głodu.

Jeśli jesteś na diecie, nie powinieneś zapominać o owsie, który może być przyjmowany także w postaci różnych preparatów wspomagających zdrowe odżywianie. Jest on bogaty w minerały, witaminy i białka. Korzyści z owsa są wyjątkowe, można z nich korzystać, nie wydając dużo pieniędzy. Poza tym płatki owsiane z wodą można przygotować w zaciszu własnego domu.

Owsianka na wodzie:

– ma działanie przeciwnowotworowe,

– pomaga oczyścić jelita,

– reguluje procesy metaboliczne,

– pomaga zachować szczupłą sylwetkę,
– jest bogatym źródłem białka,

– chroni przed chorobami serca,

– daje energię,

– jest przeciwutleniaczem,

– usuwa zaparcia.

Jak przygotować wodę z płatków owsianych?

Czego potrzebujesz:

– filiżanki płatków owsianych bez glutenu,

– szklankę wody,

– łyżkę wanilii,

– stewię,

– laskę cynamonu.

>Przygotowanie:

Wsyp płatki owsiane do naczynia, zalej wodą i zostaw do odstania na całą noc. Rano, kiedy płatki są miękkie, dodaj stewię, wanilię i cynamon, a także dodatkową filiżankę wody i wymieszaj. Usuń płatki i wodę wypij. Pij ją po śniadaniu i przed obiadem, by zwiększyć uczucie sytości i tym samym być w stanie jeść mniej.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.