Jak leczyć haluksy?
Haluksy to choroba cywilizacyjna, która najczęściej dotyczy kobiet i wynika z noszenia butów na wysokim obcasie, nadwagi oraz stojącego trybu życia.
W jaki sposób powstają halluksy i jak je leczyć – podpowiadamy poniżej. Zapraszamy do lektury!
Jak leczyć haluksy? – wskazówki
W związku z długotrwałym chodzeniu w butach na wysokim obcasie dochodzi do przeciążenia przedniej części stopy, poszerza się przedstopie, obniża poprzeczny łuk stopy, spiczasty kształt butów zwiększa ucisk na paluch, co potęguje deformacje i ból. Zmienia się biomechanika stopy, ciężar ciała rozkłada się nierównomiernie, osłabieniu ulegają mięśnie stopy i dochodzi do koślawości palucha. Predyspozycje do zniekształceń stóp mogą być także przekazywane z pokolenia na pokolenie, wiązać się z płaskostopiem itp.
Kiedy zmiany są nieznaczne, możemy pomóc sobie poprzez:
– noszenie butów na nieznacznym obcasie, z poszerzoną przednią częścią stopy,
– wzmacnianie mięśni stóp poprzez ćwiczenia,
– stosowanie wkładek ortopedycznych bądź aparatów korygujących, np. żelowych klinów,
– dietę odchudzającą,jeżeli borykamy się z nadwagą,
– unikanie długiego stania.
Powyższe zalecenia mogą opóźnić rozwój choroby, przynieść ulgę, jednak bardzo często koniecznością staje się operacja.
Jak leczyć haluksy? – porady video
Poniżej nieco wskazówek odnośnie do leczenia haluksów.
