Czy kiedykolwiek myślałaś o poczęciu dziecka? Informacje te na pewno będą przydatne jeśli planujesz zajść w ciążę, gdyż jest to 10 najważniejszych rzeczy, które trzeba sobie wcześniej przyswoić.
Wiele kobiet planuje ciążę i nawet nie zdaje sobie sprawy ze zmian fizycznych i hormonalnych, które to przynosi. Uważa się, że jest to najpiękniejszy etap w życiu kobiety, ale będzie idealny, jeśli będzie się miało pełną świadomość zmian, o których można przeczytać niżej.
1. Musisz pozbyć się złych nawyków takich jak tytoń, alkohol i przyjmowanie wszelkich substancji toksycznych.
2. Idź do ginekologa i zbadaj swoje zdrowie, by zweryfikować, że jesteś w pełni zdrowa.
3. Wykonaj badania krwi, które wykażą, czy nie masz zakażeń albo innych chorób.
4. Jeśli nie byłaś szczepiona przeciwko najważniejszym chorobom zakaźnym, należy to zrobić i odłożyć ciążę o co najmniej 3 miesiące.
5. Zaleca się, by zażywać kompleksy witamin zawierające kwas foliowy, który zapobiega wadom wrodzonym mogącym wystąpić w rozwoju dziecka.
6. Wybierz dobrą dla siebie formę aktywności fizycznej i skonsultuj to z ginekologiem.
7. Zdrowie jamy ustnej również jest istotne, dlatego wskazane jest, by skonsultować się z dentystą przed poczęciem dziecka.
8. W ciąży musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe, gdyż potrzeby organizmu zmieniają się.
9. Kiedy będziesz mieć dziecko, wiele zmieni się w Twojej relacji z rodziną, partnerem i znajomymi, więc wskazane jest, by wzmocnić te więzi.
10. Oceń swoją sytuację ekonomiczną, gdyż dziecko generuje wiele wydatków.