Jak się tańczy poloneza?

Polonez jest polskim tańcem narodowym, który swoje początki ma w tańcach polskiego ludu. Nawiązuje on do polskich społeczności, w których lud prowadzony był przez przewodnika. Z czasem urósł do rangi reprezentacyjnego pochodu uczestników balu, gdzie rolę przewodnika przyjmuje wodzirej.

Obecnie tańczy się go m.in. na rozpoczęcie balu studniówkowego. Dzisiaj mamy dla was kilka porad, jak tańczyć poloneza.

Postawa w polonezie

Przed rozpoczęciem poloneza pary ustawiają się jedna za drugą. Partner staje po lewej stronie partnerki. Wyciąga prawą rękę przed siebie lekko zgiętą w łokciu, partnerka kładzie na niej swoją lewą rękę. Lewe ręce powinny być swobodnie opuszczone wzdłuż ciała. Pożądana jest postawa wyprostowana, dumna.

Taniec w polonezie

Polonez jest tańcem z trójdzielnym metrum. Wykonujemy trzy kroki – pierwszy jest poprzedzony w przedtakcie sunięciem po podłodze prawej wyprostowanej nogi i stopniowym, niewielkim zgięciem w kolanie lewej nogi. Stąpnięcie prawą nogą na „raz” w pierwszej części taktu ma zostać poprzedzone przeniesieniem ciężaru ciała na tę nogę. Ma ono nastąpić stopniowo i wyprzedzić czas między pierwszą a drugą częścią taktu.

Na „dwa” wykonujemy krok lewą nogą na całą stopę, a na „trzy” krok prawą nogą. Nogi należy stawiać z palców na całe stopy. Każdą nogę przenosimy ruchem płynnym. W następnym takcie pierwszy posuwisty krok rozpoczęty w przedtakcie wykonuje się lewą nogą.

W parach tancerz i tancerka tańczą innymi nogami – tancerz zaczyna prawą nogą, tancerka lewą.

Jak się tańczy poloneza – video porady

Polonez w „Panu Tadeuszu”

 

Polonez na studniówce w Łobzie 2009

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!