Jak rozgrzać mięśnie barków?

Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

Przyczyniają się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu czy ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Jak rozgrzać mięśnie barków? – wskazówki video

Kluczowe ćwiczenia w Pilates zmuszają do pracy mięśnie ramion i pleców, dlatego bardzo ważne jest przeprowadzenie odpowiedniej rozgrzewki. Poniższy film instruuje, jak prawidłowo rozgrzać mięśnie barków.

Powodzenia!

Tagi:

  • jak rozgrzac barki

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.