Jak radzić sobie ze świątecznym przejedzeniem?

Święta to nie tylko czas nie tylko rodzinnych spotkań, ale także problemów z żołądkiem czy wątrobą.

Bardzo łatwo wtedy o zjedzenie zbyt dużej ilości odsmażanych pierogów, tłustego karpia, zupy grzybowej czy innych ciężkostrawnych potraw, z którymi nasz układ pokarmowy niezbyt dobrze sobie radzi.

Jak radzić sobie ze świątecznym przejedzeniem? – wskazówki

Jak przynieść sobie ulgę w niestrawności, przy wzdęciach, zgadze czy biegunkach?

  1. Niestrawność – jej objawami są uczucie przepełnienia, ból brzucha, zaparcia, wzdęcia itp., spowodowane niedostateczną ilością wydzielanych soków trawiennych. Dlatego warto wspomóc pracę układu pokarmowego, przyjmując odpowiednie zioła. Wskazane są: mięta pieprzowa, korzeń mniszka, liść bobrka, drapacz, piołun. W przypadku wzdęć warto też spróbować następującej mieszanki: 4 łyżki mięty, po 3 łyżeczki kopru, anyżu i kminku, 2 łyżki kwiatów rumianku, łyżka melisy lekarskiej, pomieszane ze sobą i zalane szklanką wrzątku.
  2. Biegunka – najczęściej spowodowana produktami nieświeżymi, tymi z dodatkiem mleka czy jajek. Pomocne okażą się zioła ściągające, do których należą m.in. kora dębu, suszone jagody, rumianek, a także węgiel lekarski. Przy biegunkach trwających więcej niż 2-3 dni warto udać się do lekarza – w innym wypadku może dojść do odwodnienia organizmu.
  3. Mdłości – jeden z najczęstszych skutków przejedzenia. Pomocny może okazać się imbir, niewskazany jednak w przypadku kobiet w ciąży.
  4. Problemy z wątrobą – do ich najczęstszych objawów należą zaburzenia trawienia, zaparcia, tępy ból po prawej stronie brzucha i pod żebrami, pojawiające się głównie po zjedzeniu posiłku tłustego bądź wypiciu alkoholu. Pomagają zioła, które zwiększą wydzielanie żółci i wspierają pracę wątroby: dziurawiec, ostropest plamisty, mniszek lekarski czy karczoch, które działają odtruwająco i uodparniają wątrobę na szkodliwe dla niej czynniki.

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.