Jak naturalnie wzmacniać wzrok?

oczy

Jak naturalnie wzmacniać wzrok?

Praca w sztucznym świetle, ciągłe przebywanie przed ekranem telewizora czy monitora źle wpływa na kondycję naszych oczu, które stają się przemęczone i nadwerężone.

A przecież zdrowie mamy jedno, dlatego zacznijmy szanować swoje oczy!

Jak naturalnie wzmocnić wzrok?

NAPAR

Jedną z bardzo częstych dolegliwości, na którą skarżą się pacjenci jest syndrom suchego oka. Aby tego uniknąć warto wypróbować specjalny napar o działaniu nawilżającym. W tym celu zmieszaj dwie łyżeczki koszyków rumianku oraz korzenia żywokostu. Mieszankę zalej 400 ml gorącej wody i zaparzaj przez około kwadrans, pod przykryciem. Wówczas dokładnie przecedź i poczekaj, aż roztwór wystygnie, najlepiej jak osiągnie temperaturę pokojową. Następnie można zanurzyć otwarte oczy w kąpieli z ziół albo stosować nieco wygodniejszą formę w postaci okładów na oczy.

NALEWKA

Na choroby oczu często wykorzystuje się owoce jagód, których siła jest wręcz nieoceniona. Do przygotowania leczniczej mikstury z jagód potrzebne będzie 200 ml płynnego miodu, 100 ml nalewki jagodowej, 100 g propolisu, 50 g suszonych jagód. Do moździerza wsyp propolis oraz jagody i rozetrzyj na jednolitą masę. Wówczas połącz z nalewką. Odstaw na dwa dni, po czym połącz mieszankę w miodem i dokładnie wymieszaj. Stosuj codziennie po jednej łyżce.

KROPLE

Wiele osób cierpi na nawracające zapalenie spojówek. Przyczyną takiej sytuacji jest kontakt z substancją wywołującą schorzenie. Aby przynieść sobie ulgę w dolegliwości, przygotuj krople domowej roboty. Wymieszaj dwie łyżki kwiatów bławatka, łyżkę kwiatów nostrzyka, łyżkę liści babki. Pół łyżeczki zalej 100 ml wrzątku i zaparzaj przez 10 minut, po czym dokładnie przecedź. Codziennie wieczorem zakraplaj sobie oczy w ilości trzech kropli do każdego oka.

ŻEL

Jeśli czujesz, że twoje oczy są przemęczone i nadwerężone, przygotuj żel, po którym odczujesz błyskawiczną ulgę. Oto, co potrzebujesz: dwie łyżeczki ziela świetlika, łyżeczkę kwiatów bzu, łyżeczkę skrobii kukurydzianej oraz 150 ml wody destylowanej. Wodę wlej do garnka i zagotuj, wsyp zioła. Odstaw, aby napar osiągnął temperaturę pokojową i przecedź. Następnie dodaj skrobię kukurydzianą i wymieszaj. Wstaw ponownie na ogień i delikatnie zagrzej, aby zgęstniał. Wówczas przelej do małego pojemnika i wstaw do lodówki, w której może przebywać maksymalnie 10 dni od przygotowania.

Na co należy zwrócić uwagę?

Dobry wzrok to nie tylko żele i krople domowej roboty. Nie bez znaczenia pozostaje to, co jemy. Naturalnie oczy są wspierane przez antyoksydanty zawarte w witaminie A, E i C, a także w selenie, cynku oraz beta karotenie. Udowodniono, że wspomniane składniki zwiększają efektywność widzenia, zwłaszcza po zmroku. Zajadaj się owocami borówki, która zawiera antocyjany, które poprawiają krążenie w gałce ocznej, wzmacniają ściany naczyń włosowatych, co w konsekwencji wpływa korzystnie na przepływ krwi w siatkówce oka. Wówczas możesz cieszyć się dobrym wzrokiem jeszcze przez długie lata.

Zadbaj, aby w twojej codziennej diecie pojawiały się:

  • szpinak, który stanowi bogactwo antyutleniaczy orz kwasu foliowego, który obniża ciśnienie,
  • ryż brązowy, który obfituje w witaminę B1 oraz E, a także w dużą ilość białka,
  • owoce cytrusowe mają wiele witaminy C, która stymuluje produkcję kolagenu,
  • olej lniany, który jest źródłem naturalnych kwasów tłuszczowych,
  • kukurydza, w której zawarta jest luteina poprawiająca wzrok,
  • marchew jako źródło karotenu, potasu oraz witaminy z grupy B

Zrezygnuj z napojów gazowanych, cukru, tłuszczów zwierzęcych, sodu i palenia papierosów. Ogranicz do minimum spożywanie soli.

One Response

  1. Anna 2 czerwca 2013

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.