Jak ćwiczyć pamięć?

Pierwszym krokiem do polepszenia pamięci jest co najmniej 30 minut aktywnych ćwiczeń dziennie. Prócz ćwiczeń fizycznych, ważne są również ćwiczenia umysłowe. Dzisiaj radzimy, w jaki sposób ćwiczyć umysł, aby wzmocnić pamięć i efektywniej zapamiętywać nowe informacje.

Zapraszamy do lektury!

Porady, jak ćwiczyć pamięć

Jeżeli chcesz poprawić zdolność zapamiętywania, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • rozwiązuj łamigłówki i zagadki logiczne,
  • układaj puzzle,
  • baw się w Sudoku,
  • graj w scrabble,
  • stale ucz się czegoś nowego, może to być jakieś rzemiosło artystyczne, obsługa nowego programu komputerowego, kolejny język,
  • czytaj książki zmuszające do myślenia np. książki o innych religiach, kulturach, filozofiach, zagadkach kryminalnych,
  • oglądaj wyłącznie programy telewizyjne, które zmuszają cię do myślenia – może to być przykładowo „Lost” .

Jak ćwiczyć pamięć? – porady video

Poniżej kilka wskazówek video odnośnie do tego, jak ćwiczyć pamięć.

Kilka słów o pamięci kinestetycznej poniżej.

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.