Czego nie wolno robić w ciąży?

Czego nie można robić w ciąży?

Czego nie można robić w ciąży?

Ciężarna kobieta, biorąc na siebie odpowiedzialność, jaką niesie ze sobą macierzyństwo, musi zdawać sobie sprawę, że nie wszystko, co dotąd robiła, jest wskazane w jej stanie. Niekiedy dla dobra maluszka będzie musiała zrezygnować z pewnych rzeczy.

Oto, co jest zabronione w ciąży.

Lista rzeczy zakazanych

GORĄCE KĄPIELE

Nie ma nic złego w samej kąpieli, o ile oczywiście nie trwa ona zbyt długa i woda nie jest za ciepła. Leżakowanie w wannie pełnej gorącej wody w dużym stopniu wpływa na rozszerzanie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie, może przyczynić się do poronienia. Gdy gorąca kąpiel trwa za długo – dodatkowo istnieje prawdopodobieństwo zasłabnięcia.

SPANIE NA WZNAK

Wiele ciężarnych kobiet, wybierając pozycję do spania, często kładzie się na wznak. Z wiadomych względów spanie na brzuchu jest wyraźnie uciążliwe. Jednak układając się do snu na plecach, wcale nie jest lepiej. Powiększająca się macica uciska na kręgosłup, co u ciężarnej wywołuje dolegliwości bólowe pleców i jelit, a to w dużym stopniu przyczynia się do powstawania hemoroidów. Dlatego najbezpieczniejszą pozycją do spania w okresie ciąży jest pozycja na lewym boku.

SOLARIUM

Nie tylko opalanie się w solarium jest szkodliwe dla ciężarnej, ale również korzystanie z opalania się na słońcu. Przebywanie w promieniach słonecznych osłabia organizm i może prowadzić do odwodnienia. Dlatego jeśli chcemy pospacerować na świeży powietrzu w ciepły, letni dzień, o wiele lepiej będzie szukać miejsc o średnim nasłonecznieniu. Oczywiście nie można zapomnieć o odpowiedniej ochronie skóry, dlatego bierzmy ze sobą krem z filtrem.

PRACA FIZYCZNA

Podnoszenie ciężarów i praca fizyczna to rzeczy, których ciężarna powinna strzec się jak ognia. Jakikolwiek wysiłek fizyczny nie tylko szkodzi dziecku, ale i matce. Przyczynia się do powstawania dolegliwości bólowych kręgosłupa, stawów, narządów, krwawienia, złego samopoczucia, a nawet i poronienia.

DOTYKANIE ZIEMI BEZ RĘKAWIC

W ziemi znajduje się mnóstwo bakterii. Wśród nich groźna dla ciężarnej, jak i płodu toksoplazmoza, którą w szybki sposób można się zarazić. To nie znaczy oczywiście, że przez dziewięć miesięcy kobieta nie będzie mogła pracować w ogrodzie. Będzie mogła, o ile założy ochronne rękawice i… nie będzie się nadwerężać.

STRES

Gdy ciężarna kobieta denerwuje się, w jej naczyniach krwionośnych dochodzi do zwiększonego przepływu krwi, spadku żelaza, co w konsekwencji prowadzi do poronienia. Ale to nie wszystko. Stres również działa destrukcyjnie na rozwój płodu, jego mózg, jak i narządy ruchu. Dlatego w ciąży należy pamiętać o wypoczynku i relaksie.

CHODZENIE NA OBCASACH

Buty na obcasach nie są zalecanym obuwiem dla ciężarnej. Nie tylko powodują nadmierne obciążenie dla kręgosłupa, ale również przyczyniają się do zmiany środka równowagi. O wiele lepszym rozwiązaniem będą balerinki czy sandały.

UŻYWKI

Jakiekolwiek używki w czasie ciąży są surowo zabronione. Nie dajmy sobie wmówić, że pół szklaneczki piwa czy jeden papieros nie zaszkodzą maluchowi. Każda ilość alkoholu, jak i każda ilość nikotyny negatywnie wpływają na dziecko. W końcu przenikają do krwi, a stamtąd transportowane są do płodu. Efektem wszelkich nadużyć są choroby serca dziecka, wady wrodzone czy zaburzenia wzrostu.

ZABIEGI KOSMETYCZNE

Ciężarne panie nie powinny poddawać się zabiegom z wykorzystaniem prądu, ciepła czy podciśnienia. Dozwolone są jedynie zabiegi relaksujące i nawilżające, gdzie bazą do wykonania są kosmetyki o przyjemnym zapachu. Aromaterapię również trzeba dawkować z umiarem i dostosować zabieg do swojego kalendarza ciąży. Przede wszystkim nie jest wskazana w pierwszym trymestrze, z uwagi na częste wymioty u ciężarnych.

COLA I NAPOJE ENERGETYCZNE

Wszelkie sztucznie słodzone napoje nie są zalecane kobietom w ciąży. W zasadzie w ogóle nie powinniśmy ich pić. Przyczyniają się do przedwczesnego porodu, a napoje typu cola zawierają w swym składzie kofeinę, która decydująco wpływa na ograniczenie wzrostu płodu.

Oceń tą poradę

Podobne porady:

Tags: , , , , , , ,

Dodaj komentarz