Jak się nie garbić?
Na początku jest najtrudniej, ale potem to wchodzi w nawyk. Można się „wyprostować”, trzeba czasu i cierpliwości.
Musisz wzmacniać mięśnie takie jak czworoboczny, równoległoboczny, prostownik grzbietu. Jeśli nie chodzisz na siłownie proponuje: wszelkiego rodzaju wznosy z lżenia na brzuchu. Z rękami przed siebie, w bok, przenoszenia rak. Korekcja postawy przed lustrem i potem po nabraniu nawyku, także w ciągu dnia. Aż do zupełnej poprawy i stałego utrzymywania. Inną metodą może być chodzenie prosto z książka na głowi
Jednak wydaje się, ze jednak najlepszy sposób aby się nie garbić to uprawianie jakiegoś sportu. Na początek wystarczą ćwiczenia rozciągające i wzmacniające okolice kręgosłupa.
