Jak poradzić sobie z katarem?

Jak poradzić sobie z katarem?

Katar nie musi już uprzykrzać Ci życia. Są na niego sprawdzone metody.

Sprawdź, jakie!

Krople do nosa

W zależności od rodzaju kataru można wybrać krople lub spray do nosa. Inne będą na wirusowy nieżyt nosa, a inne na katar wywołany zapaleniem zatok. Na początku kuracji stosuje je się trzy lub cztery razy na dobę. Potem ogranicza się do dwóch aplikacji dziennie. Kurację można stosować od trzech do pięciu dni.

Kropli nie można stosować za długo – maksymalnie przez tydzień. Dłuższe ich używanie może spowodować przewlekły obrzęk śluzówki, jej wysuszenie i stan zapalny. Po dłuższym czasie może dojść nawet do zaniku błony śluzowej nosa. Lecznicze właściwości kropli zmniejszają przekrwienie śluzówki nosa, co w efekcie prowadzi do zmniejszenia obrzęku nosa. Wówczas będzie można znowu oddychać przez nos. łatwiej także wydmuchać gęstą wydzielinę zalegającą w nosie.

Woda morska

Ten nawilżający roztwór doskonale sprawdzi się w roli nawilżacza. Można z niego korzystać bez ograniczeń tak długo, jak się chce. Nie powodują żadnych skutków ubocznych. Zazwyczaj wystarczają trzy-cztery aplikacje na dobę.

Można także zastosować sól fizjologiczną. Do kupienia w aptece, w jednorazowych ampułkach. Kosztuje niewiele. Za pomocą roztworów do nosa wypłuczesz wszelkie drobnoustroje, co w efekcie sprawi, że szybciej pozbędziesz się kataru. Nawilżysz i odbudujesz osłabioną nieżytem śluzówkę.

Domowe inhalacje

Sól i olejki bardzo dobrze nadają się do inhalacji. Każdy zabieg powinien trwać około dziesięć minut i powinien być wykonywany trzy lub cztery razy na dobę. Cała kuracja nie powinna być dłuższa niż tydzień.

Są też o wiele prostsze sposoby na tego rodzaju zabiegi. Wystarczy dodać do wieczornej kąpieli 10 kropel olejku eterycznego albo zapalić kominek aromaterapeutyczny. Gdy jesteś w pracy nanieś kilka kropli olejku na chusteczkę, zbliż ją do nosa i głęboko oddychaj.

Inhalacje wspierają naturalne oczyszczanie. Dają najlepsze rezultaty, kiedy mamy poczucie zatkanego nosa. Nieco słabsze jest w przypadku wodnistego kataru. Dodatkowo działają przeciwzapalnie.

Tabletki

Pastylki z pseudoefedyną udrożniają nos i zmniejszają obrzęk śluzówki. Dostępne są także tabletki, które oprócz pseudoefedyrny zawierają środek antyalergiczny. Wystarczy łykać jedną na dobę, przez cztery dni. Z kolei te, które zawierają środek antyalergiczny mogą być stosowane przez dziesięć dni. Najlepsze efekty przynosi zażycie tabletki przed snem. Pseudoefedryna ma to do tego, że powoduje przesuszenie błon śluzowych nosa i jamy ustnej. W niektórych przypadkach nawet osłabienie i zawroty głowy. Wszystkie te skutki uboczne nie będą tak odczuwalne, gdy będziemy spać.

Ziołowe herbatki

Można kupić je w aptece, np. kwiat bzu czarnego. Należy napój pić trzy razy w ciągu dnia. Najwygodniej jest zaparzyć większą ilość rano, przelać do termosu i pić w ciągu dnia. Dodany susz z malin lub lipa spowoduje silniejsze działanie herbatki. Tak wzbogacony napar ma właściwości napotne i pomaga obniżyć temperaturę. Wzmacnia się naturalne mechanizmy obronne. Napar z kwiatów z czarnego bzu rozrzedza wydzielinę i ułatwia jej usuwanie. Zawiera lecznicze związki, które chronią śluzówkę dróg oddechowych i dobrze wpływają na pracę układu odpornościowego.

Maści

Środki natłuszczające i antybakteryjne, takie jak maści z wyciągiem z majeranku przydadzą się do smarowania nosa. Można spróbować także maści nagietkowej. Cienką warstwę maści nanieś na skrzydełka nosa i skórę nad górną wargą. Należy to robić dwa do czterech razy dziennie. Przed nałożeniem preparatu należy dokładnie umyć ręce. Maść może być stosowana do czasu ustąpienia objawów kataru.

Nigdy nie wkładaj maści do nosa! Gęsta wazelina – główny składnik maści – może utrudniać pracę rzęskom, które usuwają niepotrzebną wydzielinę z nosa. Zamiast przynieść sobie ulgę, osłabi się naturalne mechanizmy obronne przed wirusami i bakteriami. Stosując maści unikniesz podrażnień i bolesnego otarcia naskórka. Szybciej pozbędziesz się drobnoustrojów, które wywołały katar.

Naturalne składniki

Dwa ząbki czosnku rozetrzyj w moździerzu, dodaj natkę pietruszki i szczyptę soli. Rozmasuj pastę na chlebie. Dzięki związkom siarkowym, czosnek posiada silne działanie przeciwbakteryjne. Taką kanapkę przyrządzaj sobie dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Kuracja może być stosowana nawet po ustąpieniu objawów.

W przypadku wrażliwego żołądka, zamiast pasty czosnkowej można przygotować nalewkę, która jest o wiele łagodniejsza. Jedząc czosnek wzmocnisz odporność i zniszczysz bakterie, które atakują drogi oddechowe.