Jak odświeżyć oddech?
Masz problemy z nieświeżym oddechem i chcesz wygrać z tym problemem, a przez to poczuć się komfortowo? Mamy dla Ciebie kilka zasad, które pomogą rozwiązać Ci ten dość wstydliwy problem i poczuć się lepiej.
Zapraszamy do lektury!
Porady, jak odświeżyć oddech
Aby zachować świeży oddech, stosuj się do kilku zasad:
- Zacznij od wizyty u dentysty – zdrowe zęby są gwarancją, że z jamy ustnej nie będzie się wydobywał przykry zapach.
- Czyść język z nalotów, używaj nici dentystycznej – prawidłowa higiena jamy ustnej to jeden z głównych kluczy do sukcesu.
- Pij dużo wody – dzięki temu nie tylko zapewnisz swojemu organizmowi odpowiednie nawilżenie, ale też wypłuczesz niechciane bakterie z jamy ustnej.
- Ogranicz picie kawy, mocnej herbaty, unikaj dymu tytoniowego, które są jednymi z najważniejszych wrogów świeżego oddechu. Możesz za to przegryzać od czasu do czasu jabłka, żuć goździki lub gumę.
- Od czasu do czasu płucz gardło szałwią lub rumiankiem – te zioła maja działanie bakteriobójcze.
- Polecamy również dokładne szczotkowanie zębów i używanie płynów do pukania jamy ustnej.
hehehehehe x3