Sprawność ruchowa jest bardzo ważna, ale wiele codziennych czynności ją nadwyręża i ogranicza.
Zespół cieśni nadgarstka najczęściej uderza w ludzi, którzy ciągle trzymają ręce na myszy i klawiaturze komputera. Występuje w wyniku nadmiernych stałych ruchów, które napinają ręce i nadgarstki. W mniejszym stopniu może też dotykać ludzi, którzy śpią z założonymi rękami pod głową albo poduszką oraz sportowców takich jak tenisiści i ciężarowcy.
Problem pojawia się, kiedy dochodzi do stanu zapalnego ścięgna i kompresji nerwu pośrodkowego, więzadeł ręki i kości nadgarstka. Najczęściej zespół ten atakuje kobiety pomiędzy 40. i 60. rokiem życia.
Jeśli cierpisz z powodu poniższych objawów, może to świadczyć o zespole cieśni nadgarstka:
– ból nadgarstków i rąk,
– niemożność utrzymania przedmiotów,
– uczucie ciepła w palcach,
– ciągle niska temperatura rąk,
– mrowienie w nadgarstkach i dłoniach,
– drętwienie kciuka i palca wskazującego,
– drętwienie okolic nadgarstków w okolicach nocnych.
Domowe środki łagodzące zespół cieśni nadgarstka:
Sok grejpfrutowy, ananasowy i pomarańczowy
– pomarańcza
– plaster ananasa
grejpfrut
Przygotowanie: Pokrój ananas na małe kawałki i wyciśnij sok z owoców cytrusowych; Zmiksuj wszystkie składniki w malakserze; Dodaj lód.
Sok jabłkowo-kapuściany
– 2 zielona jabłka
– liście kapusty
– woda
Przygotowanie: Obrać jabłka i posiekać wraz z kapustą na małe kawałki; Zmiksować, dodać wodę; Pić szklankę dziennie.
