Jak poprawić jakość nasienia?
Problem niepłodności dotyka coraz większą ilość par. Uważa się, iż jest on ceną, jaką płaci się za zmiany cywilizacyjne i cywilizacyjny postęp, a także nieodpowiedni tryb życia, złą dietę itp. Wszystko to w widoczny sposób odbija się na naszym zdrowiu.
Dzisiaj radzimy, w jaki sposób poprawić jakość nasienia.
Sposoby na poprawę jakości nasienia
Aby poprawić jakość nasienia, należy:
- zacząć prowadzić mniej stresujący tryb życia,
- unikać używek, nie tylko alkoholu czy papierosów, ale także kawy, która również może spowodować zmniejszenie potencji,
- uprawiać sport, zmniejszyć ewentualną nadwagę, która może przyczynić się do zmniejszonej ruchliwości plemników oraz ich mniejszej liczebności,
- nie przegrzewać jąder, np. poprzez noszenie zbyt ciasnej bielizny czy zbyt ciasnych spodni, częste branie gorących kąpieli, korzystanie z sauny czy trzymanie laptopa w okolicach intymnych.
- rozpocząć dodatkową suplementację preparatami poprawiającymi ruchliwość plemników i ich jakość; można stosować np. L-karnitynę, Macę dostępną w sklepach zielarskich i aptekach, antyoksydanty typu witamina C, w preparatach, ale i w spożywanych na co dzień produktach.
Jak poprawić jakość nasienia? – porady video
Kilka informacji związanych z badaniem jakości nasienia i przyczynami zmniejszania się ilości plemników w nasieniu znajdziesz poniżej.
Przyczyny i metody leczenia niepłodności omówione zostały poniżej.
