Jak odżywić paznokcie?

Jak odżywić paznokcie

Jak odżywić paznokcie?

Na początek przygotowujemy wywar składający się z oliwy z oliwek oraz cytryny i moczymy w nim dłonie, skórki wokół paznokci się zmiękczą a nasze pazurki staną się jaśniejsze. Po takim zabiegu nacieramy paznokcie witaminami, najczęściej używa się witaminy A oraz E które odpowiedzialne są za wzmacnianie płytki paznokciowej.

Nasz dieta ma ogromny wpływ na wygląd m.in naszych paznokci. W obecnych czasach bardzo często cierpimy na ciągły niedobór witamin i składników mineralnych, co w głównej mierze odzwierciedla się na naszej kondycji włosów, skóry, paznokci

Na kondycję naszych paznokci wpływa witamina C (wpływa na wytwarzanie i zachowanie kolagenu), witaminy z grypy B, witamina K, witamina A, witamina D, witamina E, wapń, żelazo, krzem, cynk, magnez, potas
Aby jak najwięcej witamin dostało się do naszego organizmu, należy :

  • kupować zawsze świeże produkty, a szczególnie warzywa i owoce
  • mając do wyboru żywność mrożoną i puszkowaną zdecydowanie wybierać mrożoną
  • żywność mrożoną, tak jak zaleca producent, gotować bez rozmrażania
  • warzywa i owoce najlepiej gotować na parze
  • jeżeli gotujemy warzywa w wodzie to gotować w małej ilości wody, którą można wykorzystać na sosy lub zupy
  • surówki przyrządzać ze świeżo skrojonych warzyw, inaczej tracą witaminy C i z grupy B.
[Głosów:0    Średnia:0/5]

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!