Jak mieć szczupłe nogi?

Zgrabne i smukłe nogi to marzenie każdej kobiety. Szczególnie w okresie letnim, gdy mamy ochotę nosić kolorowe sukienki i krótkie spodenki zaczynamy myśleć jak wyszczuplić nasze nogi i poprawić ich wygląd. Zobacz kilka sposobów na piękne nogi.

Aby poprawić wygląd swoich nóg nie musisz koniecznie chodzić na fitness czy siłownie. Ćwiczenia w domu, takie jak kucanie, skakanie na skakance, ćwiczenia rozciągające również mogą pomóc. Wystarczy 30 minut dziennie byś po miesiącu zauważyła pierwsze efekty.

Zamiast samochodu czy komunikacji miejskiej wybierz spacer lub jazdę rowerem. To skutecznie wyrzeźbi twoje uda i łydki.

Pij dużo wody. Gromadzenie się wody w nogach sprawia, że są opuchnięte przez co wydają się być grubsze. Pijąc duże ilości wody uda ci się tego uniknąć.

Biegaj lub maszeruj 15 minut dziennie.

Jeśli mimo powyższych wskazówek nie uda ci się do wakacji osiągnąć zamierzonego efektu, nie załamuj się, pamiętaj o kilku zasadach:

Wysokie obcasy optycznie wydłużają sylwetkę, a tym samym wydłużają i wyszczuplają nogi.

Opalone nogi wydają się szczuplejsze.

Spodnie w pionowe paski wydłużą optycznie i wysmuklą nogi.

 

Jak mieć szczupłe nogi – wideo porady

10-minutowy trening nóg

 

Szczupłe nogi w 8 tygodni

Oceń

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.