Jak się wyciszyć?
Aby wyciszyć organizm można posłuchać relaksującej muzyki. Przejść się do lasu, posłuchać śpiewu ptaków.
Jak posiadasz jakiegoś zwierzaka w domu, to jak tylko to możliwe głaszcz go
Medytacja bardzo pomaga w wyciszeniu się.
Dobrą alternatywą jest również kolacja przy świecach.
Można też zrobić sobie gorąca kąpiel z dodatkiem olejków
