Jak radzić sobie ze skutkami świątecznego przejedzenia?

Już w czasie przygotowywania świątecznych potraw zdarza się nam próbować wszystkiego po trochu, co zresztą jest koniecznością – inaczej moglibyśmy podać coś przesolonego lub niedoprawionego, a tego raczej chcemy uniknąć.

Także siedząc przy świątecznym stole, niejednokrotnie ciężko nam oprzeć się pokusie spróbowania przeróżnych potraw. Skutki są niezbyt przyjemne – czujemy się przejedzeni, przepełnieni, pojawiają się wzdęcia, ból brzucha itp.

Jak sobie radzić z nieprzyjemnymi efektami świątecznego łakomstwa?

Jeżeli głównym problemem jest uczucie pełności i ciężaru w brzuchu, pomóc może wypicie szklanki ciepłej wody – powoli, małymi łykami. Dobrze na cały organizm wpłynie też spacer na świeżym powietrzu.

Kwaśny smak w ustach pomoże zneutralizować preparat przeciwko zgadze, wzdęciom z kolei zaradzisz, połykając łyżeczkę zmielonego kminku i popijając ją szklanką wody.

Ulgę przyniesie też herbata z goździków, cynamonu i imbiru, gotowana przez 15 minut.

Najlepiej jednak zapobiegać niż leczyć i na niektóre z potraw jedynie patrzeć łakomym okiem…