Anemia – co to jest?
Anemia jest stanem, w którym poziom hemoglobiny we krwi jest zbyt niski. Hemoglobina jest białkiem, które transportuje tlen do wszystkich komórek ciała. Gdy poziom hemoglobiny spada poniżej normalnego poziomu, może to prowadzić do anemii. Anemia może być wynikiem niedoboru żelaza lub innych składników odżywczych, choroby lub urazu. Może również być wynikiem dziedzicznych zaburzeń krwi.
Objawy anemii
Objawy anemii mogą obejmować: osłabienie i zmęczenie, bladość skóry i błon śluzowych, szybkie bicie serca, duszność, bóle głowy i kołatanie serca. Inne objawy mogą obejmować nudności, brak apetytu, utratę masy ciała i problemy z koncentracją.
Leczenie anemii
Leczenie anemii zależy od jej przyczyny. Jeśli anemia jest spowodowana niedoborem żelaza lub innych składników odżywczych, lekarz może zalecić suplementację tych składników. W przypadku choroby lub urazu lekarz może zalecić leki lub inne formy leczenia. W przypadku dziedzicznych zaburzeń krwi lekarz może zalecić transfuzje krwi lub inne formy terapii.
Dieta na anemię
Aby pomóc w leczeniu anemii, ważne jest spożywanie odpowiednio zbilansowanej diety bogatej w witaminy i minerały. Dieta powinna być bogata w produkty pełnoziarniste, warzywa liściaste (np. sałata), owoce cytrusowe (np. pomarańcze) oraz produkty mleczne (np. jogurt). Ważne jest również spożywanie produktów bogatych w żelazo (np. mięso czerwone), witaminę B12 (np. ryby) i witaminę C (np. papaja). Należy unikać produktów o dużej zawartości tłuszczu i soli oraz napojów alkoholowych.
