5 pomysłów na szybki obiad
Kiedy czas jest ograniczony, a Ty nie masz ochoty spędzać godzin w kuchni, przygotowanie szybkiego i zdrowego obiadu może być trudnym zadaniem. Na szczęście istnieje wiele prostych i smacznych opcji, które można przygotować w mniej niż 30 minut. Oto 5 pomysłów na szybki obiad, który zaspokoi Twoje potrzeby.
1. Sałatka z tuńczyka
Sałatka z tuńczyka to świetny pomysł na szybki obiad. Wystarczy ugotować makaron al dente, dodać do niego puszkę tuńczyka w sosie własnym, kilka łyżek majonezu i ulubione warzywa. Możesz też dodać trochę startego sera cheddar lub feta. Gotowe!
2. Burrito Bowl
Burrito Bowl to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią meksykańską kuchnię. Wystarczy ugotować ryż lub kukurydzę, dodać do nich podsmażoną cebulę i paprykę oraz ulubione mięso (np. kurczaka). Następnie dodaj odrobinę ulubionego sosu meksykańskiego i posyp całość startym serem cheddar lub feta.
3. Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa to doskonały pomysł na szybki obiad. Wystarczy ugotować kilka rodzajów warzyw (np. marchewkę, seler, pietruszkę) w bulionie warzywnym lub drobiowym. Następnie dodaj odrobinę makaronu lub ryżu i gotuj do miękkości warzyw. Zupa jest gotowa!
4. Kanapki z pastrami
Kanapki z pastrami to świetny pomysł na szybki obiad. Wystarczy posmarować chleb ulubionym sosem (np. musztarda dijon), dodać plastry pastrami i kilka liści sałaty oraz plasterki pomidora i ogórka. Gotowe!
5. Pizza domowa
Pizza domowa to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią pizzę bez wychodzenia z domu. Wystarczy uformować cienkie ciasto na pizzę, posmarować je ulubionym sosem (np. pomidorowym) i posypać startym serem mozzarella oraz ulubionymi dodatkami (np. pieczarkami, salami itd.). Piecz pizzę w piekarniku ok 20-25 minut a Twój obiad będzie gotowy!
