Tag: pilates – rozgrzewka

Jak rozgrzać mięśnie barków?

Jak rozgrzać mięśnie barków?

Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Przyczyniają się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu czy ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Jak rozgrzać mięśnie barków? – […]

Czytaj dalej »