Jak pływać żabką?

Pływanie żabką, inaczej w stylu klasycznym, to jedna z popularniejszych technik pływania, angażująca wszystkie mięśnie i stanowiąca świetny sposób na utrzymanie nienagannej sylwetki. Nie jest też stylem trudnym, dlatego powinien go bez trudu opanować każdy, nawet te osoby, które z pływaniem nie miały do tej pory zbyt wiele do czynienia.

Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pływaniem i chcesz nauczyć się właśnie tego stylu – dobrze trafiłeś. Dzisiaj mamy dla Ciebie kilka informacji dotyczących tego, jak pływać żabką.

Zasady pływania żabką

Przed rozpoczęciem nauki pływania żabką dobrze jest poznać główne zasady pływania w tym stylu, gdyż jeżeli na początku wyrobisz sobie złe nawyki, potem ciężko Ci będzie je wykluczyć.

Bardzo ważna jest już pozycja wyjściowa – ręce powinny być proste, wyciągnięte przed siebie, nogi również proste, a stopy odchylone do tyłu.

W kolejnej ważnej pozycji zakreśla się rękami pełne okręgi i przenosi je na bok, a równocześnie podnosi się w górę głowę oraz klatkę piersiową – i to jest moment na złapanie oddechu.

Istotna jest również właściwa pozycja nóg. Należy zgiąć kolana, przenieść stopy do pośladków, kopnąć szeroko, stopy ustawiając na zewnątrz, skończyć złączeniem nóg i powrotem do pozycji wyjściowej.

Więcej wskazówek znajdziesz na poniższych filmach. Zachęcamy do ich obejrzenia. Powodzenia w nauce pływania!

Jak pływać żabką? – porady video

Poniższy film przedstawia technikę pływania żabką.

 

Jak pływać żabką, zobaczysz na poniższym filmie.

 

Chcesz poznać zasady nauki pływania żabką? Obejrzyj poniższy film!

 

Poniższy film przedstawia, jak wygląda nauka pływania żabką u dzieci.

Tagi:

  • styl zabka jak nauczyc sie plywac
[Głosów:0    Średnia:0/5]

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!