Sposób na niejadka – jak zachęcić dziecko do jedzenia?
Niejadanie to częsty problem występujący u dzieci. Czasami może być spowodowane stresem, a innym razem może być objawem choroby. Niezależnie od przyczyny, rodzice powinni znaleźć skuteczny sposób na niejadka. Oto kilka porad, które pomogą Ci zachęcić Twoje dziecko do jedzenia.
1. Ustal regularne posiłki
Ustalenie regularnych godzin posiłków i przekąsek pomoże Twojemu dziecku w utrzymaniu zdrowego trybu życia. Dzięki temu będzie miało określone momenty, w których będzie mogło jeść i będzie miało mniejsze szanse na podjadanie między posiłkami. Możesz także ustalić zasady dotyczące tego, ile czasu ma Twoje dziecko na spożycie posiłku.
2. Zadbaj o atrakcyjne podanie potraw
Atrakcyjne podanie potraw może zachęcić Twoje dziecko do jedzenia. Przygotuj potrawy w ciekawy sposób – np. uformuj je w kształty lub udekoruj talerz warzywami i owocami. Możesz także postarać się o różnorodność smaków i kolorów na talerzu.
3. Baw się jedzeniem
Jeśli Twoje dziecko nie lubi jeść, spróbuj bawić się jedzeniem. Możesz np. poprosić je o stworzenie obrazu z produktów spożywczych lub uformowanie ich w rysunek lub literki alfabetu. To może być świetna zabawa i sposób na to, aby Twoje dziecko chciało jeść.
4. Naucz swoje dziecko samodzielności
Nauczenie Twojego dziecka samodzielności w kwestii jedzenia może być skuteczną metodą na namowienie go do jedzenia większej ilości produktów spożywczych. Pozwalaj mu samemu decydować o tym, co chce jeść i ile chce jeść oraz pozostaw mu trochę swobody w tym temacie.
