Co zrobić, gdy ość stanęła nam w gardle?
Ość stanąć w gardle to dość częsty problem, który może być bardzo uciążliwy. Może powodować duszności, trudności w połykaniu i inne objawy. Na szczęście istnieje kilka sposobów na rozwiązanie tego problemu.
1. Pij dużo wody
Pij dużo wody, aby pomóc rozpuścić ość. Woda pomoże również zmiękczyć ość i ułatwi jej przejście przez gardło. Pamiętaj jednak, żeby pić powoli i małymi łykami.
2. Utrzymuj odpowiedni poziom wilgotności
Utrzymywanie odpowiedniego poziomu wilgotności w domu może pomóc zapobiegać tworzeniu się oskrzeli. Możesz to zrobić poprzez ustawienie nawilżacza lub postawienie miski z gorącą wodą w pokoju.
3. Unikaj drażniących substancji
Unikaj palenia tytoniu, picia alkoholu i spożywania ostrych potraw, które mogą podrażniać gardło i powodować tworzenie się oskrzeli. Jeśli masz skłonności do tworzenia się oskrzeli, unikaj takich produktów jak miód, orzechy i cytrusy.
4. Wykonaj ćwiczenia oddechowe
Wykonywanie ćwiczeń oddechowych może pomóc rozluźnić mięsie
