Oprócz odpowiedniej pielęgnacji paznokci na wygląd ma również wpływ odpowiednia dieta
Planując swoją dietę należy pamiętać o produktach zawierających :
• Białko- produkty mleczne, jaja
• Wapń- również nabiał
• Cynk- buraki, kiełki
• Potas- pomidory, banany
• Magnez- orzechy, gorzka czekolada, ryby morskie
• Żelazo- szpinak, owoce morza, czerwone mięso
• A także witaminy z grupy B, witaminy H i F
Metod pielęgnacji paznokci jest wiele, od tych domowych po odżywki wzmacniające i regenerujące. Do sprawdzonych sposobów domowych należy chociażby olejek rycynowy, który poprawia wygląd paznokci i skórek wokół nich. Bardzo często stosuję się także oliwę z oliwek z sokiem z cytryny. Nawilża ona i lekko rozjaśnia kolor płytki (np. po malowaniu ciemnym lakierem, gdy nie użyłaś bazy). Niezawodnym sposobem na poprawę jakości naszych paznokci jest także odpowiednia dieta. Należy spożywać wymagane ilości witamin
Jeśli chodzi o odżywki to mamy tutaj wiele możliwości wyboru, od wzmacniających po regenerujące. Odżywki wzmacniające przeznaczone są do kruchych i łamliwych paznokci. Są wzbogacone w składniki, które „wbudowują się” w płytkę paznokcia (np. ceramidy, proteiny) i sprawiają, że staje się ona twardsza i bardziej odporna na łamanie. Odżywki tego typu
powinno się stosować codziennie – także jako bazę pod lakier. Kolejnym typem odżywek są regenerujące, wzbogacone w składniki nawilżające i wspomagające odrastanie zdrowych paznokci (np. witaminy). Mogą mieć postać lakieru (zwykle nadaje on ładny połysk, można go stosować jako naturalne wykończenie manikiuru) lub oliwki, która jednocześnie pielęgnuje skórki. Jeśli natomiast Twoje paznokcie są przesuszone warto wówczas zastosować
kuracje w postaci kremu, oliwki czy maseczki (po nałożeniu trzeba je wmasować -nie nakładaj potem lakieru – nie będzie się trzymał tłustawej płytki).
Popularne frazy:
- jak dbać o paznokcie
- jak odświeżyć paznokcie i skórki
- gry dbanie o paznokcie
- jak dbać o skórki wokół paznokci
- jak odżywiać paznokcie