Jak naturalnie walczyć ze zmarszczkami?

walka ze zmarszczkami

Jak naturalnie walczyć ze zmarszczkami?

Starzenie się skóry i związane z nim konsekwencje spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Proces ten przyspieszają promienie UV, wolne rodniki, spaliny, papiery czy zła dieta.

Walkę z czasem warto więc rozpocząć jak najwcześniej, zwłaszcza jeżeli prowadzimy intensywny tryb życia, zmagamy się ze stresem i często mamy na głowie tak dużo spraw, że zupełnie zapominamy o sobie i swoich potrzebach.

Przeciwzmarszczkowa dieta

Warto zmienić parę nawyków, np. wprowadzić do diety tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela, które dzięki zawartym w nich kwasom tłuszczowym pomagają zatrzymywać wodę w naskórku. Najlepiej komponują się z pomidorami, awokado, papryką, cebulą, oliwą czy orzechami, które zawierają przeciwutleniacze, zwalczające wolne rodniki.

Wygładzająca maseczka

Bardzo dobrze na wygląd skóry i zachowanie jej młodzieńczej urody wpływają maseczki. Można zdecydować się na zakup gotowego preparatu, lepiej jednak sięgać do natury i od czasu do czasu zrobić sobie maseczkę np. z ziemniaka.

Jak ją zrobić?

Gotujemy 2 ziemniaki (bez soli i innych przypraw!), rozcieramy, dodajemy łyżkę mleka oraz żółtko. Tak przygotowaną papkę nakładamy na twarz, po piętnastu minutach zmywamy.

W walce ze zmarszczkami bardzo ważna jest regularna pielęgnacja skóry, dbanie o właściwy poziom jej nawilżenia, używanie kosmetyków odpowiadających potrzebom skóry, właściwy demakijaż, odpowiednia ilość snu i – o czym wspomniano już na początku – prawidłowa, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminę C dieta.

Pamiętając o tych kilku zasadach, będziemy się długo cieszyć piękną, młodą skórą i niestraszne nam będą pierwsze zmarszczki.

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.