Jak naturalnie walczyć ze zmarszczkami?
Starzenie się skóry i związane z nim konsekwencje spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Proces ten przyspieszają promienie UV, wolne rodniki, spaliny, papiery czy zła dieta.
Walkę z czasem warto więc rozpocząć jak najwcześniej, zwłaszcza jeżeli prowadzimy intensywny tryb życia, zmagamy się ze stresem i często mamy na głowie tak dużo spraw, że zupełnie zapominamy o sobie i swoich potrzebach.
Przeciwzmarszczkowa dieta
Warto zmienić parę nawyków, np. wprowadzić do diety tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela, które dzięki zawartym w nich kwasom tłuszczowym pomagają zatrzymywać wodę w naskórku. Najlepiej komponują się z pomidorami, awokado, papryką, cebulą, oliwą czy orzechami, które zawierają przeciwutleniacze, zwalczające wolne rodniki.
Wygładzająca maseczka
Bardzo dobrze na wygląd skóry i zachowanie jej młodzieńczej urody wpływają maseczki. Można zdecydować się na zakup gotowego preparatu, lepiej jednak sięgać do natury i od czasu do czasu zrobić sobie maseczkę np. z ziemniaka.
Jak ją zrobić?
Gotujemy 2 ziemniaki (bez soli i innych przypraw!), rozcieramy, dodajemy łyżkę mleka oraz żółtko. Tak przygotowaną papkę nakładamy na twarz, po piętnastu minutach zmywamy.
W walce ze zmarszczkami bardzo ważna jest regularna pielęgnacja skóry, dbanie o właściwy poziom jej nawilżenia, używanie kosmetyków odpowiadających potrzebom skóry, właściwy demakijaż, odpowiednia ilość snu i – o czym wspomniano już na początku – prawidłowa, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminę C dieta.
Pamiętając o tych kilku zasadach, będziemy się długo cieszyć piękną, młodą skórą i niestraszne nam będą pierwsze zmarszczki.
