Jeżeli dbasz o swoją sylwetkę lub jesteś na diecie proteinowej, bogatej w białko, powinieneś docenić koktajle proteinowe, które z powodzeniem mogą zastąpić posiłek, zawierają sporo cennych składników niezbędnych dla zdrowia, a przygotowane z pomysłem – są pyszne.
Dlatego dzisiaj mamy dla was kilka pomysłów na to wartościowe danie. Zapraszamy do lektury!
Potrzebne będą:
Przygotowanie:
Mleko łączymy z białkiem serwatkowym, miksujemy blenderem przez kilkanaście minut na gładką masę, dodajemy pokrojone na małe kawałki, uprzednio oczyszczone owoce i miksujemy dalej, początkowo na małych obrotach, a potem stopniowo zwiększając prędkość blendera. Czynność kontynuujemy do momentu, aż koktajl będzie miał gładką konsystencję.
Potrzebne będą:
Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie miksujemy w blenderze… i gotowe :)
Potrzebne będą:
Przygotowanie:
Wszystkie składniki po rozdrobnieniu dokładnie miksujemy w blenderze na gładką masę. Powinniśmy otrzymać 3-4 szklanki gotowego koktajlu, który spokojnie może nam zastąpić pełnowartościowy posiłek. Nie pijmy całości od razu, podzielmy ją na kilka porcji :)
Smacznego!