Jest to szybki, a przy tym sycący pomysł na śniadanie, znacznie lepszy i zdrowszy od tradycyjnych kanapek, niezdrowych parówek czy tłustej jajecznicy. Na pewno posmakuje i dzieciom, i dorosłym.
Kasza jaglana zawiera rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę, która ma leczniczy wpływ na stawy. Poprawia również wygląd skóry i kondycją włosów i paznokci.
Kaszę jaglaną wypłukać w zimnej wodzie. Banana obrać i pokroić na plasterki. Śliwki dokładnie umyć i pokroić.
Zagotować w rondlu szklankę wody. Wsypać kaszę, dodać plasterki banana, śliwki oraz
siemię lniane. Dodać też imbir, cynamon i kardamon.
Gotować aż kasza wchłonie wodę, następnie przykryć rondel i odstawić na 3 minuty.