Jak poprawić jakość nasienia?

Problem niepłodności dotyka coraz większą ilość par. Uważa się, iż jest on ceną, jaką płaci się za zmiany cywilizacyjne i cywilizacyjny postęp, a także nieodpowiedni tryb życia, złą dietę itp. Wszystko to w widoczny sposób odbija się na naszym zdrowiu.

Dzisiaj radzimy, w jaki sposób poprawić jakość nasienia.

Sposoby na poprawę jakości nasienia

Aby poprawić jakość nasienia, należy:

• zacząć prowadzić mniej stresujący tryb życia,
• unikać używek, nie tylko alkoholu czy papierosów, ale także kawy, która również może spowodować zmniejszenie potencji,
• uprawiać sport, zmniejszyć ewentualną nadwagę, która może przyczynić się do zmniejszonej ruchliwości plemników oraz ich mniejszej liczebności,
• nie przegrzewać jąder, np. poprzez noszenie zbyt ciasnej bielizny czy zbyt ciasnych spodni, częste branie gorących kąpieli, korzystanie z sauny czy trzymanie laptopa w okolicach intymnych.
• rozpocząć dodatkową suplementację preparatami poprawiającymi ruchliwość plemników i ich jakość; można stosować np. L-karnitynę, Macę dostępną w sklepach zielarskich i aptekach, antyoksydanty typu witamina C, w preparatach, ale i w spożywanych na co dzień produktach.

Jak poprawić jakość nasienia? – porady video

Kilka informacji związanych z badaniem jakości nasienia i przyczynami zmniejszania się ilości plemników w nasieniu znajdziesz poniżej.

Przyczyny i metody leczenia niepłodności omówione zostały poniżej.