Bóle miesiączkowe utrudniają życie wielu przedstawicielkom płci pięknej, często wręcz uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Dlatego warto wiedzieć, jak je łagodzić.
Jeżeli nie wiesz, jak to zrobić, zapraszamy do lektury!
W czasie miesiączki, pomocna może okazać się herbatka z mięty, melisy, maliny czy bzu czarnego. Ból złagodzić można przez stosowanie olejków działających rozkurczowo i przeciwbólowo. W skórę brzucha i dolnego odcinka lędźwiowego można delikatnie wmasować rozcieńczony w oleju słonecznikowym lub oliwce – olejek rozmarynowy, anyżkowy, cedrowy czy majerankowy. Warto również użyć ziół o właściwościach rozkurczowych – napar z rumianku rzymskiego, nagietka, ruty czy z kory kaliny koralowej. Warto także wzbogacić dietę w NNKT – znajdziemy je między innymi w oleju z wiesiołka oraz z siemienia lnianego.