Księżyc mocno oddziałuje na nasze samopoczucie, wygląd, a także temperament. Jeśli podporządkujesz się jego fazom, szybciej się odchudzisz, nabierzesz energii i poprawisz swoją urodę. Będzie ci również towarzyszyć miłe uczucie, że żyjesz w zgodzie z naturą.
Na początek warto wiedzieć, jaki wpływ mają na nas poszczególne fazy.
Gdy Księżyc znajdzie się w tej fazie, najłatwiej będzie ci zerwać ze złymi przyzwyczajeniami i nałogami. To dobry moment na przykład na rzucenie palenia. Niestety, w tym czasie mogą nasilić się dolegliwości u osób cierpiących na schorzenia układu oddechowego. Nie powinnaś też podejmować się pracochłonnych zadań, możesz mieć bowiem trudności ze zmobilizowaniem się do wysiłku.
W tym okresie potęguje się działanie wszelkich substancji odżywczych i wzmacniających, ale słabiej działają środki uspokajające. Niestety, możesz też przytyć – kiedy Księżyc wchodzi w pierwszą kwadrę, wzrasta apetyt na słodycze, które dodają energii i poprawiają nastrój. Postaw więc teraz na lekkostrawną i niskokaloryczną dietę, a humor popraw sobie czymś innym niż słodycze.
Po okresie rozleniwienia rozsadza cię energia. Ale uwaga! Gdy Księżyc znajduje się w tej fazie, możesz stać się zbyt pobudliwa. Pojawiają się kłopoty z koncentracją oraz zasypianiem. W tej fazie nasilają się migreny i krwawienia miesiączkowe. Obniża się krzepliwość krwi, jeśli więc zaplanowałaś na przykład wyrwanie zęba lub przekłucie uszu, przesuń zabieg o kilka dni.
Kiedy Księżyca zaczyna „ubywać”, organizm człowieka sięga po zasoby, które udało mu się zgromadzić w poprzednich fazach. Dlatego druga kwadra szczególnie sprzyja przeprowadzaniu diet odchudzających. W tym czasie poprawia się też samopoczucie. Nic dziwnego, że dopisuje ci dobry humor i wzmacnia się twoja odporność na stres. Wszyscy odczuwamy też wzrost tzw. potencjału seksualnego.
Dobry moment, aby wybrać się do kosmetyczki na peeling lub depilację. Jeśli planowałaś zmianę fryzury, nie zwlekaj. Po strzyżeniu w czasie nowiu dłużej zachowa ona pożądaną linię, a włosy wzmocnią się i będą się lepiej układały. Ta faza sprzyja też oczyszczaniu się organizmu z toksyn. Możesz też wybrać się więc do sauny, gdzie wraz z potem usuniesz z organizmu szkodliwe substancje.
Zabiegi w domu:
1. Zrób ziołową parówkę (jeżeli nie masz kłopotów z rozszerzonymi naczynkami!). Garść kwiatów nagietka lub rumianku zalej szklanką gorącej wody i odstaw pod przykryciem na kwadrans. Potem – na 10 minut – pochyl twarz nad naparem. Następnie osusz ją i wklep odżywczy krem.
2. Przygotuj kojącą kąpiel. Do wanny wypełnionej do połowy ciepłą wodą wlej kilka kropli olejku sandałowego, cyprysowego albo cedrowego. Po 15 minutach leniuchowania w kąpieli zrób peeling całego ciała. Usuniesz zrogowaciały naskórek i skóra lepiej wchłonie odżywczy balsam.
3. Wykonaj masaż stóp. Najpierw wymocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem soli, potem usuń peelingiem lub pumeksem zrogowaciały naskórek z pięt i palców. Nabierz na dłonie chłodzący krem do stóp (powinien zawierać mentol lub kamforę) i masuj kolejno obie stopy, zawsze w kierunku od czubków palców stóp ku pięcie. Rób to powoli, cały czas lekko uciskając stopy. Każdej z nich poświęć pięć minut.
To doskonała pora na wykonanie zabiegu przeciwtrądzikowego, ponieważ właśnie teraz skóra z łatwością absorbuje substancje odżywcze i wzmacniające, które łagodzą tę dolegliwość. Sama natomiast nie wyciskaj krostek. Po pierwsze dlatego, że łatwo zainfekować skórę. A po drugie – w tej kwadrze mikrourazy i ranki słabo się goją. Możesz też wybrać się do kosmetyczki na zabieg z algami, który intensywnie odżywi i nawilży cerę.
Zabiegi w domu
1. Odżyw skórę twarzy. Najlepiej zrobisz to, nakładając na nią maseczkę witaminową.
2. Ujędrnij biust. Przed prysznicem wymasuj go szorstką rękawicą. Biorąc natomiast tusz, zafunduj piersiom pobudzającą kąpiel. Najpierw – przez minutę – polewaj piersi wodą o temperaturze ciała, a następnie przez 30 sekund – letnią. Powtórz kilka razy, pamiętając, by zabieg zakończyć chłodnym strumieniem.
Najlepszy czas na relaks. Możesz wybrać się do masażysty na odprężający zabieg albo pójść na basen – w czasie pływania woda wymasuje twoje ciało, da uczucie odprężenia. Ale nie forsuj się, na intensywny wysiłek fizyczny przyjdzie jeszcze czas.
W tej fazie włosy i skóra wchłaniają wyjątkowo dobrze wszelkie substancje. Farbowanie włosów czy trwała ondulacja wykonane właśnie teraz dadzą najlepsze efekty.
Zabiegi w domu
1. Skorzystaj z kąpieli relaksującej. Woda powinna mieć 38-39 st. C. Dodaj do niej wonne olejki: z owoców cytrusowych, jałowca, mięty czy eukaliptusa. Kąpiel zakończ po 15 minutach krótkim, jednominutowym, zimnym prysznicem.
2. Nie stroń od seksu. Hormony, które uaktywniają się w czasie zbliżenia, korzystnie wpływają również na skórę.
Kiedy Księżyc wchodzi w tę fazę, możesz zdecydować się na przekłucie uszu lub zamknięcie rozszerzonych naczynek krwionośnych – właśnie teraz wszelkie mikrourazy goją się z łatwością. Z tego powodu jest to doskonały moment także na wizytę u dentysty. Możesz wybrać się też do baru tlenowego – znajdują się niemal w każdym większym mieście Polski. Świeże powietrze, które jest tam „serwowane”, pobudzi krążenie krwi i dotleni organizm.
Zabiegi w domu
1. Walcz z cellulitem. Po prysznicu włóż na rękę specjalną rękawicę i wymasuj nią uda i pośladki. Potem wetrzyj w skórę balsam i na pół godziny owiń się folią spożywczą i ręcznikiem (zawarte w balsamach składniki odżywcze szybciej się wchłoną).
2. Szczotkuj włosy drewnianą szczotką 100 razy. Jej kolce wymasują skórę głowy, pobudzając krążenie krwi. Włosy będą lepiej odżywione, a przez to zdrowe i błyszczące.