Kategoria: Dieta, żywienie
Tylko mózg dobrze odżywiony dobrze pracuje. Dlatego dobrze jeść to, co wpływa na niego najlepiej. Gdy jesteśmy głodni, o wiele wolniej myślimy, ciągle o czymś zapominamy. Jeśli dostarczasz mózgowi …
Jak powszechnie wiadomo, kwasy tłuszczowe Omega 3 są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Stwierdzono na przykład, że mają działanie przeciwnowotworowe najprawdopodobniej spowalniają starzenie się komórek, zmniejszają ryzyko wtórnych i pierwotnych …
Tradycyjnie yerba mate pije się w specjalnie do tego celu przygotowanych naczyniach, wykonanych z wydrążonych owoców (tzw. tykwy), drewna lub ceramiki, za pomocą zakończonej sitkiem rurki zwanej bombillą, dzięki …
Yerba Mate to wysuszone, zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego, czasami świeże, używane do przygotowywania popularnego w krajach Ameryki Południowej napoju. Codzienne picie mate pobudza ciało i umysł, likwiduje objawy …
BMI jest to wskaźnik masy ciała, dzięki któremu możemy sprawdzić, czy mieścimy się w wadze optymalnej dla naszego wzrostu, czy cierpimy na niedowagę lub otyłość. Pierwotnie dzięki BMI diagnozowano …
Słodycze uwielbia niemal każdy. Szczególnie kuszące wydają się na diecie – kiedy z racji sporej ilości kalorii są zakazane. Jak sobie radzić z ogarniającą nas nieodpartą ochotą na zjedzenie …
Lato to czas wzmożonej aktywności fizycznej, z którą wiąże się także zwiększone wydalanie z organizmu wody wraz z zawartymi w niej składnikami mineralnymi. Jeżeli dodatkowo pijemy sporo kawy, mocnej …
Boczki są zmorą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Każdy, kto podejmował walkę z nimi, doskonale wie, że naprawdę trudno się ich pozbyć. Podejmując walkę z boczkami, warto zacząć regularnie …
Aby zapobiegać nadwadze, należy zdrowo się odżywiać (zasady zdrowego odżywiania znajdziesz ), a także pamiętać o utrzymywaniu regularnej aktywności fizycznej. Nie chodzi nawet o katowanie się na siłowni wyczerpującymi treningami, ale o …
Chyba każdy z nas chciałby żyć jak najdłużej i uniknąć poważnych chorób, a przy okazji cieszyć się szczupłą sylwetką. Kluczem do sukcesu jest przede wszystkim zdrowa dieta. To, w …