Kategoria: Dieta, żywienie

Jak wybierać źródło omega 3?

Jak powszechnie wiadomo, kwasy tłuszczowe Omega 3 są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Stwierdzono na przykład, że mają działanie przeciwnowotworowe  najprawdopodobniej spowalniają starzenie się komórek, zmniejszają ryzyko wtórnych i pierwotnych …

Jak się odchudzać?

Aby zapobiegać nadwadze, należy zdrowo się odżywiać (zasady zdrowego odżywiania znajdziesz ), a także pamiętać o utrzymywaniu regularnej aktywności fizycznej. Nie chodzi nawet o katowanie się na siłowni wyczerpującymi treningami, ale o …