Kategoria: Profilaktyka
Wraz z wiekiem nasza waga ulega zwiększeniu. Odczuwamy coraz większe kłopoty z utrzymaniem właściwego poziomu cukru we krwi. A to już niedaleka droga do cukrzycy. Jednak są skuteczne sposoby, …
Po pracowitym, męczącym i często stresującym dniu, pomimo uporczywego zmęczenia nie zawsze udaje nam się zasnąć. Dlatego zamiast przekładać się z boku na bok i denerwować się kolejną mijającą …
Zjedzenie ponadprogramowej kebaba czy pizzy zdarza się od czasu do czasu każdemu. Największe wyrzuty sumienia czujemy, jeżeli taki nadprogramowy „wyskok” przydarzy nam się, gdy jesteśmy na diecie. Czy można …
Aby zapobiec zatruciom pokarmowym, których nie lubi chyba nikt z nas, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Omawiamy je poniżej. Zapraszamy do lektury! Jak zapobiegać zatruciom pokarmowym? – wskazówki Przede …
Lato to czas, kiedy spędzamy sporo czasu poza domem, poświęcając się aktywności fizycznej, planując wycieczki w gronie rodziny i znajomych do lasu, parku, nad rzekę lub nad jezioro. W …
Upalna, letnia pogoda zachęca do spędzania jak największej ilości czasu na zewnątrz. Należy jednak zachować rozwagę – przebywanie przy zbyt wysokiej temperaturze otoczenia w pełnym słońcu może się …
Bóle migrenowe występują stosunkowo często – boryka się z nimi ok 3-10% ludzi. Dotykają one ok. 4% dzieci, 6% mężczyzn i 18% kobiet. Występują i nawracają napadowo, towarzyszą im …
Sekret męskości odnosi się zarówno do fizycznych jak i psychicznych sfer życia. Pojęcie męskości używane jest w odniesieniu do siły, energii, wytrwałości i siły. Sprawność fizyczna, jest jednym z …
Oto kilka rad jak uniknąć bólu głowy: Spożywaj regularne posiłki. Z pożywieniem dostarczasz organizmowi cukru.Gdy długo nie jesz, dochodzi do niedocukrzenia , które prowadzi do obkurczenia naczyń krwionośnych mózgu. …
Do najważniejszych czynników ryzyka najczęstszych chorób sercowo-naczyniowych należą: predyspozycje genetyczne, otyłość, cukrzyca, stresujący tryb życia, palenie papierosów. Aktywność fizyczną jest bardzo ważna dla zdrowia . Podnosi naszą wydolność fizyczna …