Na pewno słyszałeś, jakie korzyści dają organizmowi owies, ananas, imbir i aloes. Ale pewnie jeszcze nie wiesz, jakie znaczenie mogą mieć te składniki, gdy się je połączy.
Dzięki temu bogatemu smoothie nie będziesz chorował, bo zabezpiecza on i wzmacnia układ odpornościowy.
Czego potrzebujesz?
– pół szklanki posiekanego ananasa
– łyżeczka mielonego imbiru
– dwie łyżki miąższu aloesu
– trzy łyżki płatków owsianych
Przygotowanie:
Gotuj imbir w 3 łyżkach wody przez 3 minuty, a następnie odstaw na 5 minut. Wymieszaj w blenderze wszystkie składniki wraz z imbirem aż dobrze się połączą.
Możesz spożywać to smoothie w dowolnym momencie, ale zaleca się, by spożywać go w godzinach porannych.
Korzyści, jakie daje:
– oczyszcza organizm z toksyn
– pomaga regulować metabolizm
– poprawia krąż
– posiada właściwości przeciwzapalne
– zwalcza anemię
– zapobiega zanikowi mięśni
– zwiększa odporność
– utrzymuje w zdrowiu jelito grube
– zapobiega zmęczeniu
– poprawia funkcjonowanie flory jelitowej
– zmniejsza ból stawów
