Kategoria: Sport
Posiadanie karty rowerowej czy też motorowerowej to duża odpowiedzialność, ale także duża samodzielność na drodze. Możesz poruszać się sam bez opieki dorosłych, ale należy pamiętać, że trzeba trzymać się …
Zajęcia w wodzie to doskonała forma rehabilitacji, sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, a także znakomity relaks i rozrywka. Nie ma znaczenia przy tym fakt, że nie umiesz pływać. Ćwiczenia …
Jeżeli jesteś fanem sportu, często chodzisz na siłownię, basem czy fitness, musisz pamiętać o odpowiedniej diecie – zwłaszcza jeżeli podczas treningu chcesz spalać nie mięśnie, a zbędny tłuszcz. Dlatego …
Strój na siłownię, wbrew pozorom, nie powinien składać się z bawełnianego T-shirta i krótkich spodenek, gdyż po prostu jest niepraktyczny – bawełna nie „oddycha” odpowiednio i sprawia, że po …
Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Przyczyniają się do …
Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Przyczyniają się do …
Jak wykonywać ćwiczenia Pilates wzmacniające klatkę piersiową? Pilates to system ćwiczeń wymyślony na początku XX wieku. Ich celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, są połączeniem jogi, …
Każdy, kto gra w koszykówkę, nawet amatorsko, chciałby perfekcyjnie rzucać za 3 punkty, które są nie tylko efektowne, ale także potrafią w ostatnich sekundach zupełnie odmienić losy meczu. Aby …
Piękna, jędrna pupa jest marzeniem każdej kobiety, zwłaszcza kiedy zbliża się lato, a wraz z nim wyjazdy nad wodę, związane z prezentowaniem się w bikini na plaży. Jeżeli i …
Piękne, jędrne piersi to marzenie każdej kobiety. Same ćwiczenia nie powiększą może piersi, ale mogą poprawić ich wygląd, głównie za sprawą rozbudowy wspierających je mięśni. Poniżej kilka ćwiczeń na …