Jazda na rolkach to świetny sposób na poprawę kondycji. Tę formę aktywności fizycznej można uprawiać niemal wszędzie, wymaga ona od nas jednak odpowiedniego przygotowania. Po pierwsze musimy zaopatrzyć się …
Zanim zaczniesz jakikolwiek trening w domu, skonsultuj się ze specjalistą, sprawdź, czy nie masz jakichś ukrytych chorób czy tendencji do kontuzji. Nie ćwicz, jeśli odczuwasz jakikolwiek ból. Dzisiaj mamy …