Każdy z nas ma czasami ochotę na coś słodkiego. Ciasteczka owsiane to idealna propozycja dla osób, które pragną zachować szczupłą sylwetkę, a także odżywiać się zdrowo. Mają mało kalorii, a do tego zrobisz je błyskawicznie!
Najfajniejsze jest to, że możesz dodać do nich praktycznie wszystko: wiórki kokosowe, orzechy, kakao, czekoladę czy suszone owoce. Wszystko to, na co masz ochotę!
Przepis na ciastka owsiane:
Przepis na ciastka owsiane:
Składniki:
- 4 banany
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka otrębów owsianych
- 1 puszka ananasa
- garść orzechów włoskich
Wykonanie:
1. Banany obierz i rozdrobnij.
2. Dodaj do nich otręby i płatki, a następnie dokładnie wymieszaj.
3. Ananasy pokrój na drobne kawałki i dodaj do reszty składników z odrobiną soku z ananasów.
4. Dodaj orzechy włoskie (możesz je również zastąpić np. wiórkami kokosowymi czy płatkami migdałowymi).
5. Uformuj ciasteczka i ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Ciasteczka wstaw do nagrzanego na 180 stopni piekarnika na około 20 minut. Gotowe!
