Długa podróż samochodem, pociągiem lub samolotem może wywołać chorobę lokomocyjną. Objawia się ona zawrotami i bólami głowy, którym towarzyszą nudności, a czasem również wymioty.
Dzieci cierpią na nią częściej niż dorośli, ponieważ ich zmysł równowagi nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, łatwiej więc ulega zakłóceniom. Co zatem należy robić, aby im pomóc?
Podaj lekki posiłek
Dwie godziny przed wyruszeniem w drogę podaj 10 mg witaminy B6. Działa ona kojąco na żołądek. Ponieważ głód wzmaga uczucie nudności, nakarm dziecko przed podróżą. Posiłek powinien być jednak lekkostrawny. Nudnościom zapobiega też szklanka ciepłego mleka. Na nadgarstku możesz mu nakleić specjalny plaster łagodzący mdłości (do kupienia w aptece) lub podać środek przeciw chorobie lokomocyjnej, np. Lokomotiv.
Zachęć do wyglądania przez okno
Jeśli to możliwe, posadź dziecko na środku tylnego siedzenia, żeby mogło patrzeć przez przednią szybę. Obserwowanie horyzontu pozwala na utrzymanie równowagi oko-ucho i zapobiega mdłościom.
Odradzaj czytanie
Niewskazane jest też bawienie się tabletem czy gameboy’em. Takie zajęcia w czasie jazdy mogą zakłócić zmysł równowagi. Lepiej zajmij dziecko rozmową. Spróbuj też wymyślić zabawy, które skłonią do patrzenia przez okno.
Zostaw otwarte okno
Przewiew i świeże powietrze zapobiegną bólom głowy. Jeśli w aucie jest klimatyzacja, sprawdź, czy wewnątrz panuje odpowiednia temperatura.
W pociągu i samolocie
W przedziale posadź dziecko przodem do kierunku jazdy. W samolocie wybierz miejsce nad skrzydłami (tam mniej trzęsie).
