Kategoria: Pozostałe

Problemy ze snem ma bardzo wielu ludzi. Każdy z nas miewa czasami okres w życiu, kiedy ma kłopoty z zaśnięciem lub pomimo tego, że śpi tyle, ile powinien, budzi …

Gorące, letnie dni dają się we znaki każdemu. Gdy jest nam zbyt gorąco chętnie włączamy klimatyzację, która pozwala nam przetrwać skwarny dzień. Jednak powinniśmy zdawać sobie sprawę, że chłodna …

Na początku jest najtrudniej, ale potem to wchodzi w nawyk. Można się „wyprostować”, trzeba czasu i cierpliwości. Musisz wzmacniać mięśnie takie jak czworoboczny, równoległoboczny, prostownik grzbietu. Jeśli nie chodzisz …

  Masaż to technika stosowana powszechnie, aby osiągnąć stan relaksu. Pozwala usunąć nagromadzone w ciągu dnia napięcie, korzystnie oddziałuje na nasze ciało, a także na umysł. Stosowany jest w …

  Chcesz wiedzieć jak należy osłuchiwać płuca i w jakich warunkach powinno się je wykonywać? Oto warunki jakie powinny być spełnione, aby przeprowadzić prawidłowe osłuchiwanie płuc.   1. Dostęp …

Miesiączka u zdrowej kobiety, mającej regularne cykle, z reguły przypada co 28 dni. Panie z reguły za nią nie przepadają, gdyż wiąże się z szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak …

Oddychanie jest niezbędne do życia – do tej prawdy nie trzeba przekonywać chyba nikogo. Jednak wielu z nas nie wie, jak istotne dla naszego zdrowia i samopoczucia jest oddychanie …

  Szukasz wskazówek, jak pić, aby nie mieć kaca? Czy to w ogóle jest to możliwe? Istnieje kilka sposobów, aby zapobiec temu niepożądanemu stanowi albo ograniczyć jego nieprzyjemne skutki, …

Aby poprawnie mierzyć ciśnienie, należy trzymać ręce tak, aby opaska uciskowa znajdowała się na wysokości serca. Słuchawkę lub czujnik należy umieścić nad tętnicą ramienną. Używając aparatu nadgarstkowego, nie wolno …

Do medytacji potrzebna ci będzie cisza i spokój. Postaraj się wyciszyć myśli. Odsuń wszelkie troski i zmartwienia. Usiądź wygodnie na krześle lub „po turecku”. Po wygodnym ułożeniu możesz zająć …