Tag: jak schudnąć
Aby zapobiegać nadwadze, należy zdrowo się odżywiać (zasady zdrowego odżywiania znajdziesz ), a także pamiętać o utrzymywaniu regularnej aktywności fizycznej. Nie chodzi nawet o katowanie się na siłowni wyczerpującymi treningami, ale o …
Marzeniem każdej kobiety, zwłaszcza latem, są piękne, szczupłe nogi. Aby móc się takimi pochwalić, musimy pamiętać nie tylko o , ale także – a może przede wszystkim – o …
Najlepiej wyznaczyć sobie cele, np. od tego dnia do tego nie będę jadła słodyczy. Albo wyznaczyć sobie, że raz w tygodniu pozwolę sobie na batonika lub kilka kostek czekolady, …
Wiosna to czas, kiedy zaczynamy krytyczniej spoglądać na swoją figurę i rozważamy, w jaki sposób powrócić do dobrej formy. Jednym z dylematów, jaki się pojawia, gdy zrzucamy zimowe, ukrywające …
Jeżeli zrobiłaś pierwszy krok i zdecydowałaś pozbyć się zbędnych kilogramów, teraz potrzebna ci jest wytrwałość i dużo optymizmu. Oto kilka porad jak efektywnie schudnąć i nie przytyć. Wskazówki, jak …
Zwiększenie prędkości startowej ma ogromny wpływ ostateczne tempo biegu. Zatem aby szybciej biegać, należy przede wszystkim postawić na trening, a dokładniej trzeba zwiększyć jego intensywność. Ponadto, najważniejszym aspektem, na …
