Kategoria: Sporty wodne
Wiele jest zalet spływów kajakowych. Poprawiają kondycję organizmu, hartują ciało, wpływają na charakter, a także są świetną okazją do przeżycia niesamowitej przygody. Dlatego jeśli macie trochę czasu i ochoty, …
Wiadomo nie od dziś, jak zbawienną moc ma woda. Dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu, jak i na samopoczucie. I tak jak dla dzieci nauka pływania jest rzeczą łatwą, …
Zajęcia w wodzie to doskonała forma rehabilitacji, sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, a także znakomity relaks i rozrywka. Nie ma znaczenia przy tym fakt, że nie umiesz pływać. Ćwiczenia …
Wsiadanie do kajaka to czynność prosta tylko z pozoru – jeżeli wykonamy ją nieumiejętnie, może się skończyć niespodziewaną przymusową kąpielą. Dzisiaj radzimy, jak to zrobić dobrze. Zapraszamy do lektury! Wskazówki, …
Umiejętność utrzymywania się na powierzchni wody jest kluczowa, kiedy uczymy się pływać. Dzięki temu uczymy się wyczuwać wodę, oddychać w czasie pływania itp. Jak opanować tę umiejętność, co zrobić, …
Delfin to bardzo styl bardzo pracochłonny, najbardziej techniczny ze wszystkich, wymagający dużej siły i tężyzny fizycznej, a także pewnego doświadczenia w pływaniu. Jednak dobra znajomość techniki delfina i idealne …
Pływanie żabką, inaczej w stylu klasycznym, to jedna z popularniejszych technik pływania, angażująca wszystkie mięśnie i stanowiąca świetny sposób na utrzymanie nienagannej sylwetki. Nie jest też stylem trudnym, dlatego …
Kraul jest jednym z najbardziej efektownych stylów pływackich, w którym ręce pracują na przemian (gdy płyniemy po powierzchni) lub są wyciągnięte do przodu (gdy płyniemy pod wodą), a nogi …
Co jest nam potrzebne Najpierw powinniśmy wykonać badania, czy w naszym przypadku nie ma przeciwwskazań do nurkowania. Musimy mieć podstawowy sprzęt do nurkowania czyli maskę, piankę, komplet nurkowy, automat …